15分で絶品トマトとアボカドの冷製パスタ

ゆさKitchen
ゆさKitchen @cook_40151160

暑い夏にさっぱりレストラン風ランチ♬
手早く(15分)、バランスもよく、美味しい〜。
このレシピの生い立ち
テレワーク中、簡単にしたいけど、ちょっとおしゃれ気分に食べたい暑い日に♬これとミント&ポッカレモンを入れたペリエで簡単にお店気分になれました!

15分で絶品トマトとアボカドの冷製パスタ

暑い夏にさっぱりレストラン風ランチ♬
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材料

  1. カッペリーニ 160g
  2. トマト 2個
  3. アボガド 1個
  4. ポッカレモン 大さじ1/2
  5. 小さじ1/5
  6. はちみつ 小さじ1/4
  7. オリーブオイル 大さじ1.5
  8. 胡椒 3ひねり
  9. 生ハム 3-4まい
  10. バジルの葉 適量

作り方

  1. 1

    ポッカレモン、塩、はちみつを大きめボールで混ぜる。次にサラダ用の香りがよいオリーブオイルを加えて乳化するまでよく混ぜる。

  2. 2

    大きめのお鍋にお湯を沸かしてパスタを茹でる。今回はカッペリーニを通常3分でアルデンテのところ、4分で。茹で時間+1する。

  3. 3

    お湯を沸かしている間に、トマト、アボガドを角切りにして、1と和えて、胡椒を加え混ぜ、ボールごと冷凍庫で急速に冷やす。

  4. 4

    パスタが茹で上がったら、流水でよく冷やしてから、氷水でしめる。

  5. 5

    パスタがよく冷えたら、しっかり水切りして、3のボールに入れてよく和える。

  6. 6

    今回は、生ハムとバジルの葉を追加しましたが、なくても美味しくいただけます。

  7. 7

    ※パスタの量を80gと一人分にしておりました。申し訳ないです。2021.7.16 2人分160gに訂正しました。

  8. 8

    2021.8.6トマトアボカドの検索でTop10に入りました!見て下さった皆様、どうもありがとうございます。

コツ・ポイント

●オリーブオイルを入れた段階でしっかり乳化(白っぽくなる)させるのが美味しさのポイント。
●ボールごと冷凍庫で冷やすことで、パスタと和える時も冷たさをキープできる。
●3の冷やす前に、味見して好みの味付けにしておくと味がなじみます。

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スポーツフードアドバイザーのゆさKitchenです。美味しく、ヘルシーで、栄養価の高い食事とお菓子作りを心がけています❤️Instagramhttps://instagram.com/yusakitchen_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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