簡単♡オートミール グラタン風
簡単しか勝たん @cook_40296546
オートミールダイエット中だけどグラタン食べたいなという方へ
このレシピの生い立ち
簡単にオートミールを使った料理が食べたいな〜
グラタンが食べたいな〜ということで考案
簡単♡オートミール グラタン風
オートミールダイエット中だけどグラタン食べたいなという方へ
このレシピの生い立ち
簡単にオートミールを使った料理が食べたいな〜
グラタンが食べたいな〜ということで考案
アプリでひらく作り方
- 1
オートミール50gをグラタン皿に入れ、オートミールが浸かるくらいの水or牛乳or豆乳を入れる
- 2
1.にコンソメ、塩胡椒少々をふりかけてさっくり混ぜる
- 3
具材を一口サイズに切り、火が通りにくいものはレンチン等で火を通しておく（今回はブロッコリーとズッキーニ。鶏肉や玉ねぎも◎
- 4
具材を2に乗せる。
バターも乗せる。（細かく切ってなるべく早く偏らないようにしたい） -
- 5
チーズを乗せる。今回は家にあったクラフトの切れてるチーズと北海道カマンベールチーズ、粉チーズ。
-
- 6
ラップをして、800wのレンジで、2分半。チーズが溶けて具材が茹でられたらOK
-
- 7
バーナーで簡単に焼き色をつけて完成
-
- 8
レモン汁少しかけてもおいしそう。途中でパンチがほしくてブラックペッパーとレモスコかけて食べました◎
-
コツ・ポイント
カロリー重視の方はバターなしでも◎豆乳やチーズの量で調整して
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