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ほうれんそうのごま和え
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ほうれんそうのごま和え-レシピのメイン写真

ほうれんそうのごま和え

滑川市
滑川市 @namerikawashi

電子レンジで簡単につくるごま和えです。
このレシピの生い立ち
1人分 130kcal 食塩相当量0g

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滑川市
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材料

2人分
  • ほうれんそう 1袋(135g)
  •  A 白すりごま 小さじ1
  •    しょうゆ 小さじ1/2
  •    砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    耐熱袋に洗ったほうれんそうを入れて電子レンジ(600W)で2分半加熱した後、袋に水を入れ何回か水を入れ替えアクを抜く。

    • ほうれんそうのごま和え作り方1写真
  2. 2

    水気をしぼったほうれんそうをキッチンばさみで3cm程に切り、Aで和える。

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滑川市
滑川市 @namerikawashi
2021/07/08 06:27に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草

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