豆腐皮ミートソーススパ風♪(七夕編)

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

豆腐皮スライスを使ったミートソーススパゲティ風♪
糖質控え目でたんぱく質補給に良さそうです♪
(^-^)
このレシピの生い立ち
豆腐皮消費の為

豆腐皮ミートソーススパ風♪(七夕編)

豆腐皮スライスを使ったミートソーススパゲティ風♪
糖質控え目でたんぱく質補給に良さそうです♪
(^-^)
このレシピの生い立ち
豆腐皮消費の為

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材料

1人分
  1. 豆腐 約150g
  2. オリーブオイル 大さじ1杯
  3. 少々
  4. ミートソース 約150g
  5. 粉チーズ 少々
  6. セリ 少々
  7. スライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    業務スーパーで購入した豆腐皮スライスです。
    前日から冷蔵庫で解凍します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて豆腐皮を炒めます。

  3. 3

    熱が通ったら塩を少々ふって皿へ盛ります。

  4. 4

    ミートソースをかけて、真ん中に粉チーズとパセリを使って天の川、スライスチーズを星形で抜いて添えました。

  5. 5

    星にのっている赤い粒はピンクペッパーです。

コツ・ポイント

七夕が近いので遊んでみました。(^-^)

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低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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