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サイリウム 低カロリーわらび餅 抹茶
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サイリウム 低カロリーわらび餅 抹茶-レシピのメイン写真

サイリウム 低カロリーわらび餅 抹茶

mina_37
mina_37 @cook_40299540

食物繊維が豊富なサイリウムを使用した、ヘルシーなわらび餅です。
このレシピの生い立ち
サイリウムを試してみたかったので。

食物繊維が豊富なサイリウムを使用した、ヘルシーなわらび餅です。
このレシピの生い立ち
サイリウムを試してみたかったので。

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サイリウム 低カロリーわらび餅 抹茶

mina_37
mina_37 @cook_40299540

食物繊維が豊富なサイリウムを使用した、ヘルシーなわらび餅です。
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サイリウムを試してみたかったので。

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材料

  1. 抹茶 5g
  2. ココナッツシュガー(黒糖でも) 10g
  3. サイリウム 5g
  4. 水 100ml
  5. 豆乳 50ml
  6. きな粉や黒蜜など お好み
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作り方

  1. 1

    抹茶パウダーとココナッツシュガー(お砂糖、ラカントなどでもok)を耐熱容器に入れ、よく混ぜる

  2. 2

    よく混ぜながら、1に水を加える。豆乳も加えてさらに混ぜる。

  3. 3

    サイリウムを加えて混ぜ、電子レンジ600wで1分40秒ほど加熱。

  4. 4

    弾力が出てくるまでよく混ぜ、ラップで包んで冷蔵庫で冷やしたら完成。

  5. 5

    食べやすい大きさに切り、お好みのトッピングと一緒にどうぞ。

コツ・ポイント

よく混ぜること!

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mina_37
mina_37 @cook_40299540
2021/07/24 06:30に公開
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