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ピーマンの種ワタも一緒炒め
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ピーマンの種ワタも一緒炒め-レシピのメイン写真

ピーマンの種ワタも一緒炒め

のんの08
のんの08 @cook_40321888

最近お値打ちなピーマン。丸ごとたっぷり使用してみました。案外種は気になりませんよ。
このレシピの生い立ち
テレビでピーマンの種やワタに栄養があると言ってたので。種は白い物を使って下さい。黒くなってたら諦めてね。

最近お値打ちなピーマン。丸ごとたっぷり使用してみました。案外種は気になりませんよ。
このレシピの生い立ち
テレビでピーマンの種やワタに栄養があると言ってたので。種は白い物を使って下さい。黒くなってたら諦めてね。

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ピーマンの種ワタも一緒炒め

のんの08
のんの08 @cook_40321888

最近お値打ちなピーマン。丸ごとたっぷり使用してみました。案外種は気になりませんよ。
このレシピの生い立ち
テレビでピーマンの種やワタに栄養があると言ってたので。種は白い物を使って下さい。黒くなってたら諦めてね。

最近お値打ちなピーマン。丸ごとたっぷり使用してみました。案外種は気になりませんよ。
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テレビでピーマンの種やワタに栄養があると言ってたので。種は白い物を使って下さい。黒くなってたら諦めてね。

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材料

  1. 新鮮なピーマン 6個
  2. サラダ油 大さじ半分
  3. ゴマ油 大さじ半分
  4. 調味料
  5. 酒 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. 白だしかだしの素 少々(小さじ1くらい)
  8. おろしショウガ 大さじ1
  9. かつお節 お好きなだけ
  10. ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは洗ってヘタのガクだけを取り除きます。

    • ピーマンの種ワタも一緒炒め作り方1写真
  2. 2

    半分に切って、種やワタごと細く切ります。

  3. 3

    フライパンにゴマ油とサラダ油を入れて、中火でピーマンを炒めます。種が弾けるので気を付けて下さいね。

    • ピーマンの種ワタも一緒炒め作り方3写真
  4. 4

    少ししんなりしたら、酒大1、ミンリ大1を加え、沸いたら醤油大1と白だしか出汁の素少々とおろしショウガ大1を加えます。

    • ピーマンの種ワタも一緒炒め作り方4写真
  5. 5

    水分が無くなりかけたら、かつお節を加え火を止めます。

  6. 6

    器に盛ってゴマをのせます。

コツ・ポイント

中火なら大丈夫だと思いますが、ピーマンを炒める時に、種が弾けて飛ぶので気を付けて下さい。決して強火で炒め無いように。

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のんの08
のんの08 @cook_40321888
2021/07/25 09:01に公開
年はとっていますが、レパートリーが。。。
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