簡単！夏バテ防止ゴーヤチャーハン よろしくお願いします @cook_40455749 体に良さそうな具材を沢山いれました。このレシピの生い立ち夏バテ防止に考えました。 もっと読む 体に良さそうな具材を沢山いれました。このレシピの生い立ち夏バテ防止に考えました。 もっと読む 簡単！夏バテ防止ゴーヤチャーハン よろしくお願いします @cook_40455749 体に良さそうな具材を沢山いれました。このレシピの生い立ち夏バテ防止に考えました。 もっと読む 体に良さそうな具材を沢山いれました。このレシピの生い立ち夏バテ防止に考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 玄米 ２合 ゴーヤ 1/2個 ミョウガ 3個 大葉 ５枚 生姜 小1個 ネギ 適量 カツオ顆粒出汁 大さじ1 醤油 小さじ1 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玄米を炊き、△の具材を写真のように切ります。(ゴーヤは塩もみして水で洗い絞っときます) 2 油を引いたフライパンで米とゴーヤ生姜、顆粒出汁、塩コショウを入れ馴染むまで軽く炒めます。 3 鍋肌に醤油をまわしかけ炒めたら、残りの具材を入れ、すぐ火を消し軽く混ぜ合わせ最後にに胡麻をちらして出来上がり。 コツ・ポイント ゴーヤは火を通し過ぎない方が美味しいです。玄米が無ければ普通の米を固めに炊いて調理してみてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22020689 コピーしました！ よろしくお願いします @cook_40455749 2021/07/31 02:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 宜しくお願いします。手軽なレシピ中心に載せていきます。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ねぎ 大葉 かつお ゴーヤ みょうが 玄米 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 揚げないチーズハットグ 基本のトマトソース なす・豚肉・ピーマンの味噌炒め 冷凍バジルストック カツ煮 おにぎりの具に！美味い！ベーコンおかか マヌルパン（にんにくパン） 超簡単！ブリの照り焼き！ どこで買ったの？と聞かれる梅ひじき 【減塩】焼肉のタレでやみつききゅうり Omma Baked Chicken Thigh Tukneneng / kwek kwek (its like egg tempura 😁) Grilled Cheese and Pastrami with French Au Jus Dip Grilled Greek Lamb Loin Chops Healthy and yummy gluten-free pancakes 🥞 簡単！ゴーヤの鯖味噌カレーつけめん ソフトシェルクラブのあられ揚げ 第20弾！！お弁当✩.*˚ ソフトシェルクラブのペペロンチーノ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22020689
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