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簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡
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簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡-レシピのメイン写真

簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡

Canbuny
Canbuny @cook_40299306

さっぱり食べるのも◎
ソースを絡めて食べるのも◎
簡単なのに高タンパク質で栄養たっぷり♪
このレシピの生い立ち
特に暑い夏は、キッチンに居たくない!洗い物は少なく栄養満点で手軽に作れるメニューがいい!沢山作っても!次の日のお昼メニューにアレンジして使える~☆笑

さっぱり食べるのも◎
ソースを絡めて食べるのも◎
簡単なのに高タンパク質で栄養たっぷり♪
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Canbuny
Canbuny @cook_40299306

さっぱり食べるのも◎
ソースを絡めて食べるのも◎
簡単なのに高タンパク質で栄養たっぷり♪
このレシピの生い立ち
特に暑い夏は、キッチンに居たくない!洗い物は少なく栄養満点で手軽に作れるメニューがいい!沢山作っても!次の日のお昼メニューにアレンジして使える~☆笑

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ソースを絡めて食べるのも◎
簡単なのに高タンパク質で栄養たっぷり♪
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材料

2~4人前
  • もめん豆腐 1丁
  • 乾燥ひじき 10g
  • 鶏ひき肉 150g
  • 人参 1/2
  • 椎茸 3~4個
  • ※玉ねぎ(無くても◎) 1/2
  • ※刻みネギ(無くても◎) お好きな分量
  • 卵 1個
  • ナツメグ(冷蔵庫にあれば◎) 小さじ1/2
  • 塩 適量
  • レインボーペッパー 小さじ1/2程度
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    "下準備"
    豆腐はキッチンペーパーに包み、600w1分30秒にセットし、電子レンジに☆

    • 簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡作り方1写真
  2. 2

    新しいキッチンペーパーに包み変えて豆腐をひっくり返したら再度30秒加熱!水気をよく拭いて粗熱を取っておきます☆

  3. 3

    椎茸は、根元以外の軸も全て使います!ひじきは10分位水に戻し、よく水気を切っておく☆

    • 簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡作り方3写真
  4. 4

    人参はみじん切り☆
    玉ねぎは、お好みで。
    ※面倒臭いので、ブレンダー使用しました(笑)

  5. 5

    "調理"
    ボウルに、ひき肉・椎茸・人参・玉ねぎ(好み)・卵・ナツメグを入れて軽く混ぜる。

    • 簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡作り方5写真
  6. 6

    すぐに、豆腐・ひじき・塩・ブラックペッパー・片栗粉を入れて混ぜ合わせる☆
    ブラックペッパー入れ過ぎ注意⚠

    • 簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡作り方6写真
  7. 7

    刻みネギをお混みの分量入れて混ぜ合わせたら、好きな形や大きさに整えて焼くだけ☆

    • 簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡作り方7写真
  8. 8

    ※レインボーペッパーは無ければ
    ブラックペッパーで十分です。

  9. 9

    猫ちゃんの後ろ姿です。ポン酢で、色付けしました☆(猫はお好みで。そのまま大根おろし乗せてね!)

    型はダイソー♪笑

    • 簡単!豆腐ひじきハンバーグ♡作り方9写真
  10. 10

    お子さん向けに、枝豆やコーンだけでも美味しいです!

  11. 11

    お豆腐の水はレンジでチンした後は完全に拭き取ってね☆(R3.11.06追記)

コツ・ポイント

私は大根おろしとポン酢でさっぱり食べるのが好きなので、味付けはブラックペッパーと塩だけです。塩加減は食べ方によってお好みで調整して下さい。

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Canbuny
Canbuny @cook_40299306
2021/08/06 06:26に公開
料理とお菓子作りが好き!何よりもパスタが好きで、色んなアレンジをして食べてます♡
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひじき 片栗粉 しいたけ にんじん 卵 とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ

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