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蒸しキャベツとえのきの塩こんぶ和え
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蒸しキャベツとえのきの塩こんぶ和え-レシピのメイン写真

蒸しキャベツとえのきの塩こんぶ和え

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

電子レンジを使ってできる、お手軽副菜です。作り置きして、ちょっと野菜が足りない時や、お弁当のおかずにいかがですか？
このレシピの生い立ち
一人分
【エネルギー】１６kcal
【塩分】0.5ｇ

電子レンジを使ってできる、お手軽副菜です。作り置きして、ちょっと野菜が足りない時や、お弁当のおかずにいかがですか？
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蒸しキャベツとえのきの塩こんぶ和え

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

電子レンジを使ってできる、お手軽副菜です。作り置きして、ちょっと野菜が足りない時や、お弁当のおかずにいかがですか？
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電子レンジを使ってできる、お手軽副菜です。作り置きして、ちょっと野菜が足りない時や、お弁当のおかずにいかがですか？
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材料

４人分
  • キャベツ 葉４枚（160g）
  • えのきたけ 小１パック弱（80g）
  • 塩こんぶ １２ｇ
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作り方

  1. 1

    キャベツは半分に切ってラップで包み、電子レンジ（600W）で２分加熱する。短冊切りにする。

  2. 2

    えのきたけはラップで包み、電子レンジ（600W）で３０秒加熱し、長さを半分に切ってほぐす。

  3. 3

    ①、②とともに、塩こんぶで和える。

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2021/08/31 05:14に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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このレシピのキーワード

えのき キャベツ 塩こんぶ

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