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ごま油香るなす丼 オートミールご飯にも
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ごま油香るなす丼 オートミールご飯にも-レシピのメイン写真

ごま油香るなす丼 オートミールご飯にも

やよい食堂
やよい食堂 @cook_40310801

ごま油と醤油が香ばしく、なすがとろっとしてご飯によくなじみます。オートミールご飯にのせてもおいしく食べられました。
このレシピの生い立ち
なすがたくさんあったときに、簡単でおいしいお昼ご飯を作りたいと考えました。

ごま油と醤油が香ばしく、なすがとろっとしてご飯によくなじみます。オートミールご飯にのせてもおいしく食べられました。
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ごま油香るなす丼 オートミールご飯にも

やよい食堂
やよい食堂 @cook_40310801

ごま油と醤油が香ばしく、なすがとろっとしてご飯によくなじみます。オートミールご飯にのせてもおいしく食べられました。
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ごま油と醤油が香ばしく、なすがとろっとしてご飯によくなじみます。オートミールご飯にのせてもおいしく食べられました。
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材料

2人分
  • 三つ葉 1束
  • なす 2本
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1×2(2回に分けて使います)
  • 醤油 大さじ1.5
  • ご飯 2膳分
  • 鰹節 適量
  • 唐辛子(韓国の粗挽き唐辛子や一味唐辛子) 適量
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作り方

  1. 1

    三つ葉は洗って水気を切り、3㎝ほどに切ります。

  2. 2

    なすは1.5cm角に切ります。

    • ごま油香るなす丼 オートミールご飯にも作り方2写真
  3. 3

    切ったなすと片栗粉大さじ1をビニール袋に入れて振り、なすに片栗粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、片栗粉をまぶしたなすを中火で炒めます。

  5. 5

    しばらく炒めたらごま油大さじ1を足し、少し焼き色がつくまで炒めます。

  6. 6

    焼き色がついたら弱火にして蓋をし、なすが柔らかくなるまで様子を見ながら炒めます。

  7. 7

    なすが柔らかくなったら三つ葉を入れ、少ししんなりしたら強火にし、醤油大さじ1.5をまわしかけてからめます。

  8. 8

    醤油が全体にからまったら、器に盛ったご飯にのせます。

  9. 9

    鰹節、唐辛子をお好みでかけてできあがりです。私は韓国の粗挽き唐辛子をかけました。あまり辛くないのでたっぷりと。

    • ごま油香るなす丼 オートミールご飯にも作り方9写真
  10. 10

    三つ葉がなければなすだけでもおいしいです。その場合は醤油を減らしてください。

コツ・ポイント

炒めるとき、なすはすぐに油を吸うので、ごま油は2回に分けて入れるとおいしいです。

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やよい食堂
やよい食堂 @cook_40310801
2021/08/26 04:36に公開
身近な食材で簡単おいしい料理をするのが好き。新しいことにチャレンジするのが好き。年を重ねても楽しいことを探し続けたいと思ってます。
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このレシピのキーワード

丼 ご飯 なす みつば 片栗粉 かつお節 トウガラシ

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