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大豆ミートで酢豚
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大豆ミートで酢豚-レシピのメイン写真

大豆ミートで酢豚

リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813

大豆ミートを使った酢豚です。大豆ミートを揚げることによって肉感がアップします。
このレシピの生い立ち
お肉を使わずに大豆ミートで美味しい酢豚を作りたくて、合わせ調味料を改良しました。合わせ調味料だけで味見をすると濃いですが、野菜出しと野菜と大豆ミートと絡めることによって、仕上がりはちょうど良い出来上がりになります。

大豆ミートを使った酢豚です。大豆ミートを揚げることによって肉感がアップします。
このレシピの生い立ち
お肉を使わずに大豆ミートで美味しい酢豚を作りたくて、合わせ調味料を改良しました。合わせ調味料だけで味見をすると濃いですが、野菜出しと野菜と大豆ミートと絡めることによって、仕上がりはちょうど良い出来上がりになります。

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大豆ミートで酢豚

リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813

大豆ミートを使った酢豚です。大豆ミートを揚げることによって肉感がアップします。
このレシピの生い立ち
お肉を使わずに大豆ミートで美味しい酢豚を作りたくて、合わせ調味料を改良しました。合わせ調味料だけで味見をすると濃いですが、野菜出しと野菜と大豆ミートと絡めることによって、仕上がりはちょうど良い出来上がりになります。

大豆ミートを使った酢豚です。大豆ミートを揚げることによって肉感がアップします。
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お肉を使わずに大豆ミートで美味しい酢豚を作りたくて、合わせ調味料を改良しました。合わせ調味料だけで味見をすると濃いですが、野菜出しと野菜と大豆ミートと絡めることによって、仕上がりはちょうど良い出来上がりになります。

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材料

4人分
  • 大豆ミート 180g(乾燥60g)
  • 片栗粉 大さじ3
  • 水 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 白コショウ 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ2
  • にんにく 3かけ
  • 赤パプリカ 半分
  • 緑パプリカ 半分
  • 玉ねぎ 半分
  • パイナップル 1/2カップ
  • 野菜出し 1/3カップ
  • 合わせ調味料
  • しょう油 大さじ2
  • リンゴ酢 大さじ2
  • ケチャップ 1/3カップ
  • 砂糖 大さじ2と1/2
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作り方

  1. 1

    大豆ミートをパッケージの通り戻す。

  2. 2

    片栗粉、塩、白コショウ、水をボールに混ぜ合わせる。大豆ミートを加えて全体に衣をまぶす。

    • 大豆ミートで酢豚作り方2写真
  3. 3

    油を熱し、大豆ミートを色がつくまで揚げる。

    • 大豆ミートで酢豚作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料のすべての材料をボールに入れて混ぜておく。

  5. 5

    にんにくはみじん切り、野菜とパイナップルは一口大に切る。

    • 大豆ミートで酢豚作り方5写真
  6. 6

    サラダ油をフライパンに熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。野菜とパイナップルを加え全体に火が通るまで炒める。

    • 大豆ミートで酢豚作り方6写真
  7. 7

    合わせた調味料と野菜だしを加え、一旦沸騰させる。

    • 大豆ミートで酢豚作り方7写真
  8. 8

    弱火に戻しソースがとろっとするまで2~3分ほど煮たら大豆ミートを加えて全体にソースを絡ませる。

    • 大豆ミートで酢豚作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛って出来上がり!

    • 大豆ミートで酢豚作り方9写真

コツ・ポイント

白コショウが隠し味になっているのでぜひ省かず使ってみてください。黒ではなく白を使うことによって肉っぽい味を引き立てます。
リンゴ酢がなければ普通のお酢でもいいですが、リンゴ酢の方がまろやかな味になります。

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リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813
2021/08/25 01:54に公開
2017年に環境・動物愛護・健康の点からプラントベースダイエットに興味を持ち、最初は難しいと思っていましたが、始めたら意外に簡単!今までよりもいろんな材料やスパイス・ハーブに出会え、料理がさらに楽しくなりました。2020年12月にコーネル大学の「プラントベース栄養学コース」修了
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このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 パプリカ パイナップル にんにく 玉ねぎ ケチャップ 大豆たんぱく

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