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塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に
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塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に-レシピのメイン写真

塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

rikoko17さん、つくれぽありがとう!マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布♪ビタミンK・葉酸を含むオクラ♪
このレシピの生い立ち
昆布
性味:鹹・寒
帰経:肝・胃・腎
効能:消痰軟堅・利水消腫
適応症:瘰癧・脚気浮腫・水腫・げっぷ・血便

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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性味:鹹・寒
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材料

  • 塩昆布 20g
  • オクラ 20本
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    材料そろえる

    • 塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に作り方1写真
  2. 2

    オクラ20本を熱湯でサッとゆでて

    • 塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に作り方2写真
  3. 3

    オクラのヘタを取り、細かく切る

    • 塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に作り方3写真
  4. 4

    塩昆布・ごま油・オクラを、よく混ぜる

    • 塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に作り方4写真
  5. 5

    出来上がり!

    • 塩昆布オクラ♪簡単ミネラルビタミン不足に作り方5写真

コツ・ポイント

茹でてごま油で合えるだけ♪マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布♪ビタミンK・葉酸・食物繊維・Eを含むオクラ♪

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/10/07 22:19に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

オクラ 塩こんぶ

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