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竹輪とピーマンでチンジャオロース風!
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竹輪とピーマンでチンジャオロース風!-レシピのメイン写真

竹輪とピーマンでチンジャオロース風!

さとみわ
さとみわ @miwa_k

お肉の代わりに竹輪で!
時短で作れる簡単&美味しいメインのおかず。タレが絡んでご飯が進む美味しさです♬
節約にもおすすめ
このレシピの生い立ち
竹輪をメインにしたおかずを作ろうと思っていたら、ピーマン大量が特売だったので、チンジャオロース風のおかずを作ってみることにしました。
思った以上に子供たちが美味しい!と喜んで食べてくれました♪
お肉より簡単に作れます(*^-^*)

お肉の代わりに竹輪で!
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思った以上に子供たちが美味しい!と喜んで食べてくれました♪
お肉より簡単に作れます(*^-^*)

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竹輪とピーマンでチンジャオロース風!

さとみわ
さとみわ @miwa_k

お肉の代わりに竹輪で!
時短で作れる簡単&美味しいメインのおかず。タレが絡んでご飯が進む美味しさです♬
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竹輪をメインにしたおかずを作ろうと思っていたら、ピーマン大量が特売だったので、チンジャオロース風のおかずを作ってみることにしました。
思った以上に子供たちが美味しい!と喜んで食べてくれました♪
お肉より簡単に作れます(*^-^*)

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時短で作れる簡単&美味しいメインのおかず。タレが絡んでご飯が進む美味しさです♬
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竹輪をメインにしたおかずを作ろうと思っていたら、ピーマン大量が特売だったので、チンジャオロース風のおかずを作ってみることにしました。
思った以上に子供たちが美味しい!と喜んで食べてくれました♪
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材料

4人分
  1. 竹輪 5本
  2. ※片栗粉 小さじ1
  3. ピーマン 4個
  4. 油 小さじ1
  5. ●酒・みりん 各大さじ1
  6. ●オイスターソース・醤油 各小さじ1
  7. ●鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  8. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ちくわ1本を8等分にカットする(タテに4等分にして、長さを半分にカット)
    カットした竹輪に片栗粉をまぶしておく。

    • 竹輪とピーマンでチンジャオロース風!作り方1写真
  2. 2

    ピーマンは細切りにする。
    フライパンに油を入れ熱し、ピーマンを炒める。

    • 竹輪とピーマンでチンジャオロース風!作り方2写真
  3. 3

    1分ほどピーマンを炒めたら竹輪を加えて一緒に炒める。

    • 竹輪とピーマンでチンジャオロース風!作り方3写真
  4. 4

    竹輪に片栗粉をまぶしたボウルに●を入れて混ぜる。(片栗粉が少し残っているので一緒に混ぜる)

    • 竹輪とピーマンでチンジャオロース風!作り方4写真
  5. 5

    1~2分ほど炒めて全体に火が通ったら●のタレを加えて絡め、仕上げにこしょうを少々ふる。

    • 竹輪とピーマンでチンジャオロース風!作り方5写真
  6. 6

    お肉の代わりに竹輪で作ったチンジャオロース風おかず。
    子供たちに大好評でした(^^♪

    • 竹輪とピーマンでチンジャオロース風!作り方6写真

コツ・ポイント

竹輪に片栗粉を絡めておくと、味がよく絡んで美味しく仕上がり、タレに片栗粉を混ぜておく必要がないので、とっても簡単に作れます!
ピーマンの細切り具合によって、炒める時間は調整してみてください。
どちらもサッと炒めるだけでOKなので時短で完成!

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2021/10/07 14:30に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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