インゲン豆とコーンビーフ和え♡

Name: インゲン豆とコーンビーフ和え♡
Yield: 1皿分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茹でインゲン豆 80g; コーンビーフ 15g; 醤油 小さじ1/2; 胡椒 少々; 洋風ブイヨン 1g

書家おうない♡ @cook_40269572

いつも見ていただき有難うございます！コーンビーフで色々作りました♫
コーンビーフが苦手ナ私でも美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
【もう1品】欲しい時の時短レシピ♫
インゲンは低カロリーでアミノ酸が豊富。
カリウム、鉄、亜鉛などのミネラル類、ビタミンB1、B2、K、Cなどのビタミン類も豊富に含みます。
ダイエットにも、糖質制限中にもいいですよ！

インゲン豆とコーンビーフ和え♡

書家おうない♡ @cook_40269572

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材料

1皿分

茹でインゲン豆 80g
コーンビーフ 15g
醤油小さじ1/2
胡椒少々
洋風ブイヨン 1g

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作り方

1
調味料を混ぜてからコーンビーフを入れて混ぜる。◼和風だしより洋風コンソメやブイヨンが合います。
2

洗ったインゲンを一口サイスに切る➡ラップシ600wのレンジで2分ほど加熱。
3
１を２のインゲンと和えて完成。

コツ・ポイント

◼インゲン豆はレンジで加熱し過ぎると萎むので様子を見ながら加熱。
◼お好みで「わさび」をちょっと加えても美味しいです❣

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つくれぽ

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書家おうない♡ @cook_40269572

2021/08/25 12:51に公開

こんにちは！アラコキ（古希70歳）おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、若さのレシピをご紹介。誰でも簡単に作れますよ♬レンチン、一口コンロ、調理バサミを使い時短、お片付け楽々、美味しさビックリ料理です。☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025

このレシピのキーワード

いんげん豆コンビーフ

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