北海道産マイワシ南蛮漬け

北海道 @Pref_Hokkaido
ほどよい酸味と辛みがクセになる一品です。
このレシピの生い立ち
料理のプロが考案したマイワシ料理をご家庭でも作れるようにアレンジした「鰯普及レシピ」からのご紹介です。
考案:(株)すき焼三光舎 料理長 髙橋宏通氏
北海道産マイワシ南蛮漬け
ほどよい酸味と辛みがクセになる一品です。
このレシピの生い立ち
料理のプロが考案したマイワシ料理をご家庭でも作れるようにアレンジした「鰯普及レシピ」からのご紹介です。
考案:(株)すき焼三光舎 料理長 髙橋宏通氏
作り方
- 1
マイワシはウロコ、頭、内臓を取り、三枚おろしのフィレにする。腹骨をすいてうす塩(分量外)をして5分ほど置く。
- 2
1を水洗いしてキッチンペーパーで水気を取り、混ぜ粉をまぶして180度の油(分量外)で揚げる。
- 3
玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、軽く絞って水気を切る。
- 4
鷹の爪は中の種を取って水に浸し、やわらかくなったら小口切りにする。
- 5
バットにマイワシ、玉ねぎ、鷹の爪を入れ、合わせ酢を入れて、上から手で軽く押さえてひたひたにする。
- 6
一晩冷蔵庫で冷やしてできあがり。マイワシは食べやすい大きさに切って器に盛り付けて完成。
コツ・ポイント
・混ぜ粉を使うことで、揚げ上がりがやわらかくなります。
・合わせ酢にひたひたに漬けることで、玉ねぎに早く味が染みこみます。
・鷹の爪がなければ、一味唐辛子でも良いです。
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