フライパンを火にかけ油大さじ1を入れ1の具材を塩コショウで炒める。

レンジで温めたご飯を加え、さらに炒める。カレー粉、ケチャップで、味を整える。

4にホワイトソース(牛乳を加えて少し緩くしておく)ととろけるチーズをのせる。

オーブントースターで、10分焼き色がつくまで焼きます。