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ナスとネギの焼き浸し めんつゆでカンタン
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ナスとネギの焼き浸し めんつゆでカンタン-レシピのメイン写真

ナスとネギの焼き浸し めんつゆでカンタン

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

めんつゆを使って焼いて漬けるだけの簡単レシピです。ナスとごま油が合いますね^_^
ピーマンやカボチャ、レンコンなどでも
このレシピの生い立ち
ナスとネギが沢山あったので簡単にできるものを作りました。

めんつゆを使って焼いて漬けるだけの簡単レシピです。ナスとごま油が合いますね^_^
ピーマンやカボチャ、レンコンなどでも
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ナスとネギが沢山あったので簡単にできるものを作りました。

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ナスとネギの焼き浸し めんつゆでカンタン

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

めんつゆを使って焼いて漬けるだけの簡単レシピです。ナスとごま油が合いますね^_^
ピーマンやカボチャ、レンコンなどでも
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ナスとネギが沢山あったので簡単にできるものを作りました。

めんつゆを使って焼いて漬けるだけの簡単レシピです。ナスとごま油が合いますね^_^
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材料

  • ネギ 1本
  • ナス 2本
  • ごま油 大さじ1
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    ネギを4〜5㎝に切ります。ナスはヘタを取ってから縦半分に切り格子状に切り込みを入れます。

  2. 2

    フライパンにごま油をひいてネギから1分ほど炒め、ナスを入れ一緒に炒め蓋をして蒸します。

  3. 3

    めんつゆを表示のかけつゆの割合で400cc程用意します。

  4. 4

    ナスとネギに火が通ったら熱いうちに❸のめんつゆに入れます。
    完成です。

コツ・ポイント

油は少なめ、蓋をして蒸してカロリーオフです。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2021/09/15 02:02に公開
おはまりダイエットでは100%のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功!"たった30秒!ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの!しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット!https://lit.link/marikaririn
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焼きびたし なす ねぎ

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