ヘルシー☆オートミールのオムレツ
Cocco☆ちゃん @cook_40296935
食物繊維たっぷりのオムレツです。お好きな具材やスパイスで様々な味を楽しんでください。
このレシピの生い立ち
食べやすくてヘルシー、でも腹持ちのいい朝食を作りたくて
(^^)
ヘルシー☆オートミールのオムレツ
食物繊維たっぷりのオムレツです。お好きな具材やスパイスで様々な味を楽しんでください。
このレシピの生い立ち
食べやすくてヘルシー、でも腹持ちのいい朝食を作りたくて
(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールと温めた牛乳をボールに入れ、軽くかき混ぜます
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- 2
5分ほどするとオートミールが牛乳を吸ってもったりしてきます☆
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- 3
粉チーズ、卵、塩コショウ、クミンパウダー、トマト、パセリを入れて混ぜ合わせます。
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- 4
今回はクミンパウダーを使いましたが、お好きなハーブで！ハーブ、スパイスは多めがオススメです
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- 5
弱火で温めたフライパンにオリーブオイルを引いて生地を流し、蓋をします
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- 6
4～5分して生地が膨らみ(写真では見えにくいですが(＞＜))、焼き色がついてきたらひっくり返して更に3～4分。
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- 7
竹串等を刺してみて、中まで火が通ればできあがり！
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コツ・ポイント
スパイスやハーブは多めの方がオートミール臭さが消えて美味しいです♡具材はお好みで色々とアレンジしてください(❁´ω`❁)
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