卵、サラダ油、ホットケーキミックス、プロテイン、牛乳を混ぜ合わせる。

３〜４倍に膨れるので、大きめのタッパに①を入れる。

ふんわりとラップをのせ、500Wで４分電子レンジで温める。
１０分くらい置き、粗熱が取れたら型から外したら完成。

カットしてラップに包んで冷凍庫へ。

冷凍庫から出して軽くレンジでチンしたら、ふわふわの蒸しパンとして食べれます。