レンジで簡単☆鮭缶のオートミール雑炊

Name: レンジで簡単☆鮭缶のオートミール雑炊
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 40g; 鮭缶 1缶; 白だし 小さじ2; ごま油 小さじ1; いりごま・刻み海苔 お好みで

mocaron211 @cook_40254269

レンジのみで簡単！美味しくてタンパク質もたっぷり摂れるダイエット中にオススメな雑炊です♪
このレシピの生い立ち
簡単で美味しくオートミールを食べたくて！

レンジで簡単☆鮭缶のオートミール雑炊

mocaron211 @cook_40254269

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材料

オートミール 40g
鮭缶 1缶
白だし小さじ2
ごま油小さじ1
いりごま・刻み海苔お好みで

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作り方

1

耐熱容器にオートミールと水80ccを入れて600W1分。
2

鮭缶を汁ごと、白だしを加えてスプーンで軽く混ぜ、600W1分30秒。
3

ごま油を回しかけ、いりごまと刻み海苔を散らして完成！

コツ・ポイント

レンジの際のラップは無しです！

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mocaron211 @cook_40254269

2021/08/30 11:10に公開

食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります！たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています！"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡

このレシピのキーワード

雑炊オートミール鮭の缶詰

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