【鳥胸肉の照り焼き】ID:21994217

【ナポリタン炒め】ジャガイモを小さめに切り4分レンチン。ウインナーは輪切り、玉ねぎはスライスする。

フライパンにウインナー・玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、ジャガイモ・ケチャップ・塩コショウ・コンソメを入れて炒める

【ホタテとブロッコリーのハムカップ】ID:22108142
今日はホタテにした。

【のり塩れんこん】れんこんを薄切りにして油をひいたフライパンで炒める。火を止めて塩・青のりを入れて和える。