★南瓜の甘酢あえ
かぼちゃ　300g
◯合わせ調味料
醤油　大さじ1
砂糖・酢　
各大さじ2

④加熱したかぼちゃを②に入れて絡める。冷めるまでおいて味がなじんだら完成！
（前日のおかずから取り置き）

★コンビーフ入の玉子焼き
・コンビーフ　　
　大さじ2
・マヨ　
　小さじ1
・醤油　少々

①コンビーフとマヨ、醤油を混ぜ合わる。ラップで包み玉子焼き器の形に整える。
②玉子をときほぐし◯を混ぜ合わせて加える。

③玉子焼き器を熱して薄く油を塗る。玉子液を入れて全体に広げたらコンビーフを置き手前に巻く。

④奥に移して玉子液を薄く広げて手前に巻く。玉子液がなくなるまで繰り返す。
中は柔らかいので冷めてからやさしく切る。

★小松菜のナムル風
レンジで2分加熱してめんつゆ・胡麻油で味付けする。
一味唐辛子と白ごまをふりかける。

★レンコンとベーコンのシーザーサラダ
レシピID:21861062
前日に準備しておき、朝ドレをあえました。