簡単ヘルシー！ハニーマスタードサラダ
トレンドオンライン @cook_40296687
簡単につくれてとってもおいしい！
テフが入ったヘルシーサラダレシピです♪
管理栄養士・金井麻由美氏監修
このレシピの生い立ち
管理栄養士・金井麻由美さん監修のレシピです♪
金井さんはトップアスリートたちからも絶大な信望を集め、世界を駆け巡るスーパー管理栄養士です！
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ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中！
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
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簡単ヘルシー！ハニーマスタードサラダ
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作り方
- 1
≪下準備≫
ブロッコリーは塩（材料外）を加えた熱湯で茹で、水気を切っておく。 - 2
鍋にたっぷりの水を入れ、鶏ささみを加え、沸騰したら火を止め、フタをして余熱で火を通す（20分）。
- 3
冷水につけ、②を食べやすい大きさに裂く。
- 4
ボウルに［A］を入れ、よく混ぜる。
- 5
ブロッコリー・トマト・③を加え、混ぜ合わせる。
- 6
器に盛り付けて
完成！！
コツ・ポイント
［栄養POINT］
①鶏のささみは、低脂肪高タンパク質の代表食品！
②ブロッコリーは、ビタミンCの宝庫！
粒マスタード とブロッコリーで抗酸化作用を高めて、健康なカラダづくりに！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22095247
