美味しい蟹サラダ 簡単サラダ ^_^
♥話題沸騰♥^_^ 新鮮なお野菜と蟹肉を使った彩りサラダです。旬の美味しいお野菜は栄養価も高くて身体にとても良いです。
このレシピの生い立ち
簡単かつ新鮮な旬の野菜を使って作るサラダが食べたくて、試行錯誤しながら作った絶品です。
最近、身体に良いヘルシーな食べ物や魚介、有機野菜、果物を使った料理にハマっています。また、自身の身体の内側から健康的な食生活を目指して作りました。
美味しい蟹サラダ 簡単サラダ ^_^
♥話題沸騰♥^_^ 新鮮なお野菜と蟹肉を使った彩りサラダです。旬の美味しいお野菜は栄養価も高くて身体にとても良いです。
このレシピの生い立ち
簡単かつ新鮮な旬の野菜を使って作るサラダが食べたくて、試行錯誤しながら作った絶品です。
最近、身体に良いヘルシーな食べ物や魚介、有機野菜、果物を使った料理にハマっています。また、自身の身体の内側から健康的な食生活を目指して作りました。
作り方
- 1
簡単美味しい蟹サラダの材料を用意する。
- 2
新鮮なフルーツトマト、グリーンレタス、キュウリはきれいに水洗いして水気を拭き取る。
- 3
フルーツトマトは、ヘタを取って２等分
に切る。 - 4
レタスは手で一口大の大きさにちぎるか、ざく切りにする。
- 5
キュウリは両端を切って、半月切りにする。
- 6
生食用茹で蟹肉は、少しほぐしておく。
- 7
ボウルにフルーツトマト、レタス、キュウリを入れて軽く合わせる。
- 8
サラダ用食器に野菜を盛付けて、蟹肉を載せる。お好みのサラダドレッシングを回しける。
- 9
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- 10
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コツ・ポイント
新鮮な旬の野菜を使って作ることで、栄養価も高く美味しいです。また、料理を通してその季節を五感で感じることができます。旬の美味しい生野菜の種類ですが、お好みの生野菜を選んで下さい。
旬のお野菜は、初収穫の採れたてが最も美味しいようです。
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