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あさりのクリームチャウダー
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あさりのクリームチャウダー-レシピのメイン写真

あさりのクリームチャウダー

埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636

あさりは鉄分を多く含む食品です。旨味成分が含まれているので、あさり水煮缶の出汁も美味しくいただきましょう。#日高市

このレシピの生い立ち
あさりには鉄分が豊富に含まれています。ビタミンCやたんぱく質を食事に取り入れると、鉄の吸収を促してくれます。クリームチャウダーを作った日には水菜サラダID:20442927 、などのおかずはいかがでしょうか。

あさりは鉄分を多く含む食品です。旨味成分が含まれているので、あさり水煮缶の出汁も美味しくいただきましょう。#日高市

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埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636

あさりは鉄分を多く含む食品です。旨味成分が含まれているので、あさり水煮缶の出汁も美味しくいただきましょう。#日高市

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あさりには鉄分が豊富に含まれています。ビタミンCやたんぱく質を食事に取り入れると、鉄の吸収を促してくれます。クリームチャウダーを作った日には水菜サラダID:20442927 、などのおかずはいかがでしょうか。

あさりは鉄分を多く含む食品です。旨味成分が含まれているので、あさり水煮缶の出汁も美味しくいただきましょう。#日高市

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あさりには鉄分が豊富に含まれています。ビタミンCやたんぱく質を食事に取り入れると、鉄の吸収を促してくれます。クリームチャウダーを作った日には水菜サラダID:20442927 、などのおかずはいかがでしょうか。

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材料

  • たまねぎ 100g(1/2個)
  • バター(有塩) 15g
  • 小麦粉 大さじ2
  • 濃厚牛乳 3カップ
  • コンソメ(固形) 1個(5g)
  • あさり水煮缶 1缶
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    たまねぎは薄切りにする。

    • あさりのクリームチャウダー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、たまねぎを炒める。

    • あさりのクリームチャウダー作り方2写真
  3. 3

    たまねぎが透明になってきたら、小麦粉をふるう。

    • あさりのクリームチャウダー作り方3写真
  4. 4

    小麦粉が均一になるように炒め混ぜる。

    • あさりのクリームチャウダー作り方4写真
  5. 5

    コンソメと牛乳を加える。

    • あさりのクリームチャウダー作り方5写真
  6. 6

    沸騰しないように、コンソメを溶けるまで、弱火で熱する。

    • あさりのクリームチャウダー作り方6写真
  7. 7

    塩、

    • あさりのクリームチャウダー作り方7写真
  8. 8

    胡椒、

    • あさりのクリームチャウダー作り方8写真
  9. 9

    あさりを加え、沸騰直前まで温める。

    • あさりのクリームチャウダー作り方9写真
  10. 10

    皿に盛り付け、パセリを散らす。

    • あさりのクリームチャウダー作り方10写真
  11. 11

    【アレンジ】
    工程9のあさりと共に電子レンジで加熱したじゃがいも、人参等の野菜をプラスすることもできます。

    • あさりのクリームチャウダー作り方11写真
  12. 12

    【アレンジ①】

    • あさりのクリームチャウダー作り方12写真
  13. 13

    【アレンジ②】
    コーンを入れて彩り良く。

    • あさりのクリームチャウダー作り方13写真
  14. 14

    【アレンジ③】
    煮詰めてとろみが増したものは、ホワイトソースにもできます。

    • あさりのクリームチャウダー作り方14写真

コツ・ポイント

小麦粉をふるうと、だまになりにくいです。ふるいにかけずに入れる場合は、数回に分けて加えると均等に混ざりやすいです。

牛乳を2カップに減らして作ると、とろみが増すので、グラタンやご飯と和えるとリゾットにアレンジできます。

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埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636
2022/06/04 05:54に公開
日高市の栄養士が監修。行程写真満載でどなたでもわかりやすくなっています。日高の特産品「栗」「うど」「ブルーベリー」などを使ったレシピや塩分に配慮したものなど毎日の食生活を彩る情報をお届けします。
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このレシピのキーワード

チャウダー バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ あさりのむき身

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