あさりのクリームチャウダー

埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636

あさりは鉄分を多く含む食品です。旨味成分が含まれているので、あさり水煮缶の出汁も美味しくいただきましょう。#日高市

このレシピの生い立ち
あさりには鉄分が豊富に含まれています。ビタミンCやたんぱく質を食事に取り入れると、鉄の吸収を促してくれます。クリームチャウダーを作った日には水菜サラダID:20442927 、などのおかずはいかがでしょうか。

あさりのクリームチャウダー

あさりは鉄分を多く含む食品です。旨味成分が含まれているので、あさり水煮缶の出汁も美味しくいただきましょう。#日高市

このレシピの生い立ち
あさりには鉄分が豊富に含まれています。ビタミンCやたんぱく質を食事に取り入れると、鉄の吸収を促してくれます。クリームチャウダーを作った日には水菜サラダID:20442927 、などのおかずはいかがでしょうか。

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材料

  1. たまねぎ 100g(1/2個)
  2. バター(有塩) 15g
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. 濃厚牛乳 3カップ
  5. コンソメ(固形) 1個(5g)
  6. あさり水煮缶 1缶
  7. 少々
  8. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、たまねぎを炒める。

  3. 3

    たまねぎが透明になってきたら、小麦粉をふるう。

  4. 4

    小麦粉が均一になるように炒め混ぜる。

  5. 5

    コンソメと牛乳を加える。

  6. 6

    沸騰しないように、コンソメを溶けるまで、弱火で熱する。

  7. 7

    塩、

  8. 8

    胡椒、

  9. 9

    あさりを加え、沸騰直前まで温める。

  10. 10

    皿に盛り付け、パセリを散らす。

  11. 11

    【アレンジ】
    工程9のあさりと共に電子レンジで加熱したじゃがいも、人参等の野菜をプラスすることもできます。

  12. 12

    【アレンジ①】

  13. 13

    【アレンジ②】
    コーンを入れて彩り良く。

  14. 14

    【アレンジ③】
    煮詰めてとろみが増したものは、ホワイトソースにもできます。

コツ・ポイント

小麦粉をふるうと、だまになりにくいです。ふるいにかけずに入れる場合は、数回に分けて加えると均等に混ざりやすいです。

牛乳を2カップに減らして作ると、とろみが増すので、グラタンやご飯と和えるとリゾットにアレンジできます。

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