ゴーヤチャンプルー romys @cook_40296874 お好みでお肉など加えてください。このレシピの生い立ちゴーヤチャンプルーを、熱々ご飯にのせて食べるのがお気に入りです。 もっと読む お好みでお肉など加えてください。このレシピの生い立ちゴーヤチャンプルーを、熱々ご飯にのせて食べるのがお気に入りです。 もっと読む ゴーヤチャンプルー romys @cook_40296874 お好みでお肉など加えてください。このレシピの生い立ちゴーヤチャンプルーを、熱々ご飯にのせて食べるのがお気に入りです。 もっと読む お好みでお肉など加えてください。このレシピの生い立ちゴーヤチャンプルーを、熱々ご飯にのせて食べるのがお気に入りです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ゴーヤ 1本（お好みで） 木綿豆腐 1丁 卵 3個 油 適量 ガラスープの素 小匙1 オイスターソース 大匙1 味塩コショウ 適量 ゴーヤの下ごしらえ用 塩・砂糖 各小匙1弱 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤのワタを取り、スライスする。苦味を取るため、塩・砂糖を小匙1弱を和える。 2 ゴーヤは、３０分くらい経ったら、塩・砂糖を洗い流す。 3 フライパンに油をひき、ゴーヤを炒める。 4 次に豆腐を入れ崩す。豆腐の水分を飛ばすため、ここは強火。 5 ガラスープの素・オイスターソースを加え混ぜる。 6 ゴーヤに火が入りましたら、卵を入れ炒める。味塩コショウで味を調え出来上がり。 コツ・ポイント ・ゴーヤがたくさんあるようなら、スライスして塩・砂糖を和え、冷凍しておくといいです。使うときは塩・砂糖を洗い流して使います。・ゴーヤが苦手なら、ゴーヤをキャベツの千切りにしてもいいでしょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22096767 コピーしました！ romys @cook_40296874 2021/09/16 10:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。 もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル ゴーヤ 卵 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ トースターdeズッキーニの簡単チーズ焼き 超簡単！カボチャの煮物 酒のつまみの冷や奴 その1 農家直伝♪甘辛きゅうり漬け もずくの梅おろし和え 【簡単】『ミネストローネ♡』～トマト缶～ 低糖質バナナとオートミールのパンケーキ 秋の味覚☆もっちり！ほっくり！栗ご飯 フライパンで10分✽鮭のちゃんちゃん焼き 材料２つでのび〜る豆腐餅♡冷めても柔らか Gingerbread cookies Smoked Chicken sausage, Escarole and beans over quinoa and brown rice pasta Turkey Taco Squash boats Miso fried rice Bok choy in black bean sauce 焼きりんごジャムサンド 豆乳トマトクリームシチュー れんこんときのこのたらマヨ炒め 豚コマカレー風味唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22096767
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