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大根のそぼろ煮 ★宇都宮学校給食
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大根のそぼろ煮 ★宇都宮学校給食-レシピのメイン写真

大根のそぼろ煮 ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

大根を鶏ひき肉と煮ることで、主役のおかずになります。
このレシピの生い立ち
大根が旬の時期に、大根をたくさん食べられるレシピとして考えました。

大根を鶏ひき肉と煮ることで、主役のおかずになります。
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大根が旬の時期に、大根をたくさん食べられるレシピとして考えました。

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大根のそぼろ煮 ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

大根を鶏ひき肉と煮ることで、主役のおかずになります。
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材料

4人分
  • 大根 小1/2本
  • にんじん 中1/3本
  • こんにゃく 1/2枚
  • 鶏ひき肉 120g
  • いんげん(冷凍) 20g
  • 油 小さじ1強
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 水 70㏄
  • しょうが 5g
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    大根は厚さ3㎝のいちょう切りにして下茹でする。こんにゃくはスプーンで一口大にちぎり下茹でする。

  2. 2

    にんじんは厚さ1㎝のいちょう切り、しょうがは千切りにする。いんげんは3㎝の長さに切り下茹でする。

  3. 3

    鍋を火にかけ、油を入れひき肉を炒める。肉に火が通ったらこんにゃく、にんじん、大根、分量の水、★印の調味料を入れて煮る。

  4. 4

    大根とにんじんが煮えたら、いんげんとしょうがを入れ、最後に水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

コツ・ポイント

こんにゃくをスプーンでちぎることで切断面が多くなり、味が染みやすくなります。フォークで表面にキズをつけてちぎるとさらに味の入りがいいです。

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宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
2022/03/11 02:49に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ 大根 片栗粉 いんげん にんじん こんにゃく とりひき肉 しょうが

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