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ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲
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ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲-レシピのメイン写真

ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲

クックMayo☆
クックMayo☆ @cook_40296293

ピーマンたっぷりで豚肉は少しだけです。
ピーマン大好きな、わが家の定番青椒肉絲です。
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん頂いたので、作りました。

ピーマンたっぷりで豚肉は少しだけです。
ピーマン大好きな、わが家の定番青椒肉絲です。
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ピーマンをたくさん頂いたので、作りました。

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ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲

クックMayo☆
クックMayo☆ @cook_40296293

ピーマンたっぷりで豚肉は少しだけです。
ピーマン大好きな、わが家の定番青椒肉絲です。
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ピーマン大好きな、わが家の定番青椒肉絲です。
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材料

3人分
  • ピーマン 10こ
  • 豚肉 100g
  • 細切りたけのこ 100g
  • 下味用 塩コショウ 少々
  •     醤油 大さじ1
  •     片栗粉 大さじ1
  •     酒 大さじ1
  • サラダ油  大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1
  • ニンニク お好みで 1cm
  • チューブ生姜 お好みで 3cm
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作り方

  1. 1

    豚肉を細かく切り、入っていたトレイに戻す。塩コショウ、醤油、酒、片栗粉を加えて混ぜ、15分ほど置き下味をつける。

    • ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲作り方1写真
  2. 2

    ピーマンの種をとって千切りにする。
    細切りたけのこは、さっと洗っておく。

    • ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲作り方2写真
  3. 3

    ピーマンをサラダ油大さじ1で1分炒める。

    • ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲作り方3写真
  4. 4

    細切りたけのこを加えて2分炒める。量が多いのて様子を見て炒めてね。一旦皿(盛り付け用の皿でok)に移す。

    • ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、肉を炒める。
    色が変わったら火を消してピーマンを戻す。

    • ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲作り方5写真
  6. 6

    オイスターソース、ニンニク、生姜を絡めて全体をざっくり混ぜ合わせてから火をつけ、1分ほど炒めたら出来上がり。

    • ピーマンたっぷりヘルシー青椒肉絲作り方6写真

コツ・ポイント

トレイや盛り付け用の皿を料理中に使い、洗い物を減らしています。

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クックMayo☆
クックMayo☆ @cook_40296293
2021/10/06 10:19に公開
2020年までハードワーカーでした。仕事を辞めて、楽しみながら料理ができるようになりました。自分の覚え書きも兼ねて、少しずつレシピをアップしています。よろしくね~
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 片栗粉 たけのこ ピーマン にんにく 酒

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