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ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼
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ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼-レシピのメイン写真

ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼

サキエル57
サキエル57 @cook_40128768

ランチやささっとメシに栄養満点なご飯を！

このレシピの生い立ち
デパ地下の高いおにぎりの具材を丼にして手頃なお値段でお腹いっぱい食べたい！という願いから発案

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材料

1人分
  • 卵 1-2個
  • ダシ タラッ
  • ご飯 食べれるだけ
  • 海苔 2ー3枚
  • 大葉 1枚
  • ネギ 適量
  • マヨネーズ お好きな量
  • 明太子 1本
  • 水 たら。
  • ねぎ いる人
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作り方

  1. 1

    だし巻き風スクランブルエッグ
    卵+ダシ＋水=フライパン
    ふわふわのオムライスのような感じに作る

  2. 2

    ご飯好きな量
    海苔を添えて
    ※海苔なんでもok

    • ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼作り方2写真
  3. 3

    だし巻き風スクランブルエッグをのせて

    • ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼作り方3写真
  4. 4

    マヨかけて

    • ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼作り方4写真
  5. 5

    デーンと1本明太のせて
    大葉やネギなどを散らして

    はい出来た

    • ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼作り方5写真
  6. 6

    見た目気にせず
    しっかり混ぜる
    食べる

    • ヘルシーがっつり男性も喜ぶ♡明太ま丼作り方6写真

コツ・ポイント

美味しくなーれと思いながら作る。

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サキエル57
サキエル57 @cook_40128768
2021/09/24 03:10に公開

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