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罪悪感ゼロ♪おからのどら焼き♡
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罪悪感ゼロ♪おからのどら焼き♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪おからのどら焼き♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

おからとあんこで食物繊維たっぷり♪隠し味で皮まで美味しいどら焼きに仕上げました♡
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おやつに作りました(*´꒳`*)

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材料

4個分
  • ★おからパウダー 10g
  • ★サイリウム（オオバコ） 2g
  • ★ラカント（砂糖） 5g
  • ★たまご 1個
  • ★みりん 3g
  • ★蜂蜜 3g
  • ★醤油 1g
  • ★バニラエッセンス 3滴
  • ★水 25cc
  • ベーキングパウダー 2g
  • 低糖質あんこ 60gくらい
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作り方

  1. 1

    ボウルに★を全て混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を引かず、1度温めてたら、濡れ布巾の上にフライパンを乗せて冷やし、スプーンで生地をフライパンに乗せる。

  3. 3

    フライパンを弱火にかけ、生地の表面がプツプツ穴が空いてきたらフライ返しで裏返し、裏面も1〜2分ほど焼く。

  4. 4

    焼き上がった生地にあんこをたっぷり挟んだら完成です♪

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2021/10/04 09:58に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

どら焼き オオバコ サイリウム おからパウダー はちみつ 卵 あずきあん

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