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2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪
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2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪-レシピのメイン写真

2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪

まなつきママ
まなつきママ @cook_40308958

水栽培で再生させた豆苗を使ったレシピ♪サバ缶の旨みを活かして、美味しいサラダになりました。
このレシピの生い立ち
豆苗を購入すると、何度か水栽培で収穫できるので、それを利用したレシピ。別に、初回の豆苗でもOKですよ。

水栽培で再生させた豆苗を使ったレシピ♪サバ缶の旨みを活かして、美味しいサラダになりました。
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まなつきママ
まなつきママ @cook_40308958

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材料

4人分
  • 豆苗(切って水栽培した物) 1パック
  • もやし 1袋
  • サバ水煮缶詰90g 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    豆苗は、購入した時に切り取った部分で、カットします。

    • 2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    豆苗は洗って、半分の長さに切ります。もやしは、茹でておきます。

    • 2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    サバ缶は、汁ごと使います。サバを箸などで細かく潰して、汁と混ぜる。

    • 2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    サバが崩れて汁と混ざったら、マヨネーズ大さじ2、塩小さじ1/2、コショウを加え、よく混ぜる。

    • 2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    2の豆苗ともやしを加えて、よく混ぜて完成!

    • 2回目収穫の豆苗とサバ缶のサラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

水煮缶のサバエキスを全て使うために、細かく潰してサバに水分を吸わせます。サバ缶の塩味やマヨネーズの味によって、塩の分量は調整して下さい。

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まなつきママ
まなつきママ @cook_40308958
2021/10/08 00:46に公開
主婦歴30年のママです。2021年4月から2人の娘が、就職と進学で一人暮らし。娘たちが自炊できるように、彼女たちの好きな「我が家の定番レシピ」を書いていきます。その割には、分量が多いかな。
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 豆苗 もやし

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