カロリー控えめ☆舞茸バター牛丼

Name: カロリー控えめ☆舞茸バター牛丼
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 温かいご飯 お茶碗2杯分; 牛こま切れ肉 120g; 舞茸 1パック; ●酒 大さじ2; ●しょうゆ 大さじ1強; ●みりん 小さじ2; ●砂糖 大さじ1/2; バター 10g

ゆかパン @cook_40314968

バター醤油味の洋風牛丼。カロリー控えめ牛丼だけどご飯が進む美味しさ♪
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたレシピをカロリー控えめにアレンジしました。

カロリー控えめ☆舞茸バター牛丼

ゆかパン @cook_40314968

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材料

2人分

温かいご飯お茶碗2杯分
牛こま切れ肉 120g
舞茸 1パック
●酒大さじ2
●しょうゆ大さじ1強
●みりん小さじ2
●砂糖大さじ1/2
バター 10g

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作り方

1

フライパンにバターをいれて中火で熱し、バターが溶けたら舞茸をおれて、両面焼き付ける。
2

●の調味料をいれて煮たったら牛肉を加える
3

お肉の色が変わるまでほぐしながら煮る。できたらご飯の上に汁ごとかける。

コツ・ポイント

牛肉は大きい場合食べやすく切る。

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つくれぽ

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ゆかパン @cook_40314968

2021/10/14 02:06に公開

パン大好き！食べて瘦せるダイエットで24キロ減。毎日パン食べて痩せました！万年肥満を脱出して標準体型になり、44歳で妊娠・出産。食べて痩せるメニューのレシピを紹介していきます。24キロ痩せたダイエットブログはこちら▼https://ameblo.jp/yukaslim/entry-12367527730.html

このレシピのキーワード

牛丼牛細切れバター酒まいたけご飯

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