レンジでミルフィーユキャベツ

レンジでミルフィーユキャベツ-レシピのメイン写真

レンジでミルフィーユキャベツ

川崎医療福祉大学 @cook_40296454

具材を重ねてレンジに入れて、あとは待つだけ！ボリューム感たっぷり。
このレシピの生い立ち
川崎医療福祉大学臨床栄養学科で管理栄養士を目指す学生の考案したレシピです。
栄養価やカロリーはブログでどうぞ。
https://eiyoublog.blogspot.com/

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材料

１人分

にんじん 10g
玉ねぎ 25g
あいびき肉 75g
キャベツ 100g
乾燥パセリ少々
Aトマト缶 100g
A顆粒コンソメ 3g

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作り方

1

にんじん、玉ねぎはみじん切りにしてあいびき肉と混ぜ合わせる。
2

キャベツは水をとおしてラップをかけ、電子レンジで2分（500W）加熱する。
3

トマト缶は顆粒コンソメと混ぜておく。
4

耐熱皿に1、2、3を交互に重ねて、電子レンジで10分（500W）加熱する。パセリを振りかけて完成。

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2021/09/07 06:38に公開

岡山県倉敷市にある川崎医療福祉大学臨床栄養学科です。管理栄養士を目指す学生の作成したレシピを中心に掲載します。

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