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【海外生活】納豆パスタ
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【海外生活】納豆パスタ-レシピのメイン写真

【海外生活】納豆パスタ

ドクター晶子
ドクター晶子 @cook_40301605

ナトリウム量は一人前800mgとちょっと多めですが、パンチの効いた和風パスタになりました。

このレシピの生い立ち
えみどんさんのレシピ(レシピID:21343085)は納豆が高いアメリカでは大変重宝。ただご飯に乗せて食べるだけではなかなか消費し切れないので、パスタに。大葉も自家製なので、コスパも良し。

ナトリウム量は一人前800mgとちょっと多めですが、パンチの効いた和風パスタになりました。

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【海外生活】納豆パスタ

ドクター晶子
ドクター晶子 @cook_40301605

ナトリウム量は一人前800mgとちょっと多めですが、パンチの効いた和風パスタになりました。

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えみどんさんのレシピ(レシピID:21343085)は納豆が高いアメリカでは大変重宝。ただご飯に乗せて食べるだけではなかなか消費し切れないので、パスタに。大葉も自家製なので、コスパも良し。

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材料

2人分
  1. 納豆 1/2〜3/4カップ
  2. 白だし 大さじ1.5
  3. 大葉 適量
  4. ファルファッレ 二人前
  5. シーソルト 適量
  6. 粗挽き胡椒 適量
  7. ガーリックパウダー 適量
  8. ごま油 適量
  9. 無塩バター 大さじ1ぐらい
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作り方

  1. 1

    納豆はえみどんさんのレシピを参考(レシピID:21343085)。アメリカは納豆が高いので自分で作れるのは良い。

    • 【海外生活】納豆パスタ作り方1写真
  2. 2

    ファルファッレを規定通りに茹でる。今回は14分。塩を入れても良い。

    • 【海外生活】納豆パスタ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバター溶かし、中弱火で納豆を温めて白だしを加え、弱火で温める。白だしの水分が飛ぶぐらいじっくり。

  4. 4

    茹でた2をお湯を切り、3に加える。ガーリックパウダーを加え、ざっくり混ぜる。

    • 【海外生活】納豆パスタ作り方4写真
  5. 5

    仕上げに胡麻油を加え、ざっくり混ぜて皿に盛り、千切りした大葉を加えて出来上がり。

コツ・ポイント

納豆と白だしは水分が飛ぶまでじっくり弱火で炒めて下さい。火を通す事で納豆の臭みもかなり緩和されます。香ばしさも少し出ます。ガーリックパウダーはニンニク特有の辛味がないので味付けのアクセントにおすすめ。

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ドクター晶子
ドクター晶子 @cook_40301605
2021/10/17 18:06に公開
アメリカ南部・内陸在住。【減塩】【簡単】【海外】がテーマ。一食一人当たりナトリウム量800mg以内にすることと、日本の〈新鮮・安全〉な食材が手に入りにくいので、こちらの食材で代用出来るような料理を載せてます。アメリカ南部的な料理もたまに。自分への覚書的レシピ集です。
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