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冷凍ほうれん草と生鮭のソテー
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冷凍ほうれん草と生鮭のソテー-レシピのメイン写真

冷凍ほうれん草と生鮭のソテー

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう!
【ジェイエイフーズみやざき】
このレシピの生い立ち
ほうれん草のルテインと鮭のアスタキサンチンは、目の健康を保つ上で注目の成分です。
どちらも脂溶性なので脂質を含む食材との組み合わせがおすすめ。
今回は、爽やかでコクのあるレモンバター風味に仕上げました。
レシピ考案:野菜ソムリエ 藤藪 志保

「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう!
【ジェイエイフーズみやざき】
このレシピの生い立ち
ほうれん草のルテインと鮭のアスタキサンチンは、目の健康を保つ上で注目の成分です。
どちらも脂溶性なので脂質を含む食材との組み合わせがおすすめ。
今回は、爽やかでコクのあるレモンバター風味に仕上げました。
レシピ考案:野菜ソムリエ 藤藪 志保

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冷凍ほうれん草と生鮭のソテー

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう!
【ジェイエイフーズみやざき】
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ほうれん草のルテインと鮭のアスタキサンチンは、目の健康を保つ上で注目の成分です。
どちらも脂溶性なので脂質を含む食材との組み合わせがおすすめ。
今回は、爽やかでコクのあるレモンバター風味に仕上げました。
レシピ考案:野菜ソムリエ 藤藪 志保

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【ジェイエイフーズみやざき】
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ほうれん草のルテインと鮭のアスタキサンチンは、目の健康を保つ上で注目の成分です。
どちらも脂溶性なので脂質を含む食材との組み合わせがおすすめ。
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レシピ考案:野菜ソムリエ 藤藪 志保

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材料

2人分
  • 生鮭 140g
  • 宮崎育ちのほうれんそう 150g
  • しめじ 60g
  • 薄力粉 大さじ1
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • オリーブオイル 小さじ1
  • バター 10g
  • レモン汁 小さじ2
  • レモン(スライス) 1枚
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作り方

  1. 1

    生鮭は食べやすい大きさに切り、軽く塩・こしょうをし、薄力粉を振る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、1をこんがりと焼く。

  3. 3

    2にバターの半量と冷凍ほうれん草、しめじを加えて炒める。

  4. 4

    火が通ったら残りのバターとレモン汁を加え、塩・こしょうで味を調える。

  5. 5

    皿に盛りつけ、レモンスライスを飾ったら出来上がり♪

コツ・ポイント

ジェイエイフーズみやざきのInstagramで毎週金曜日レシピアップ中!
@jafoods_miyazaki

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2021/10/26 07:59に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

鮭 シメジ ほうれん草 バター 薄力粉 レモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22103071
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