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鶏胸肉の葱塩レモンダレ 火要らず&簡単
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鶏胸肉の葱塩レモンダレ 火要らず&簡単-レシピのメイン写真

鶏胸肉の葱塩レモンダレ 火要らず&簡単

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

簡単!少ない材料で出来ます。作りおきにも。
鶏胸肉は皮なしでヘルシー。ごま油とレモンの絡んだたっぷりネギだれで美味しい。
このレシピの生い立ち
長ネギがたくさんあって、葱ダレを作ろうと思ったところ、鶏胸肉もあったので、和えてマリネにしてみました。 火を使わなくて良く、朝一仕込んで夜ご飯に出来ますし、作りおきにもなり、重宝しそうな一品です。

簡単!少ない材料で出来ます。作りおきにも。
鶏胸肉は皮なしでヘルシー。ごま油とレモンの絡んだたっぷりネギだれで美味しい。
このレシピの生い立ち
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鶏胸肉の葱塩レモンダレ 火要らず&簡単

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

簡単!少ない材料で出来ます。作りおきにも。
鶏胸肉は皮なしでヘルシー。ごま油とレモンの絡んだたっぷりネギだれで美味しい。
このレシピの生い立ち
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簡単!少ない材料で出来ます。作りおきにも。
鶏胸肉は皮なしでヘルシー。ごま油とレモンの絡んだたっぷりネギだれで美味しい。
このレシピの生い立ち
長ネギがたくさんあって、葱ダレを作ろうと思ったところ、鶏胸肉もあったので、和えてマリネにしてみました。 火を使わなくて良く、朝一仕込んで夜ご飯に出来ますし、作りおきにもなり、重宝しそうな一品です。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚(200g)(皮なしの状態)
  • 長ネギ 2/3本
  • 塩 小さじ1/2
  • 胡椒 小さじ1/3
  • ごま油 大さじ1.1/2
  • レモン汁 大さじ1
  • 味覇(鶏がらスープのもとでも○) 大さ小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮をとり、塩胡椒(分量外)を揉み込んでおき、そぎ切りにする。
    長ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に塩、胡椒、水を入れ混ぜる。味覇(鶏がらスープのもとでも)ごま油を入れ、鶏肉、長ネギも加えて和える。

    • 鶏胸肉の葱塩レモンダレ 火要らず&簡単作り方2写真
  3. 3

    電子レンジで(ラップをして)600W5分ほど加熱。

  4. 4

    レモン汁を加えてさっと混ぜて完成。作りおき冷蔵庫で2日可能。

    • 鶏胸肉の葱塩レモンダレ 火要らず&簡単作り方4写真

コツ・ポイント

#簡単!#少ない材料で 作れます#鶏胸肉 でヘルシーです。 ごま油×レモン汁が美味しいのです。
レモン汁は、レモンから絞ってもポッカレモンの様なものでもオッケーです。今回はポッカレモンを使用しています。

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野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
2021/09/10 00:29に公開
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
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このレシピのキーワード

鶏胸肉 長ネギ

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