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ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ
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ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ-レシピのメイン写真

ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ

る~Xoxo
る~Xoxo @cook_40288558

小麦粉不使用。粉の代わりにオートミールを使います。春菊と人参で韓国のチヂミ風に焼きます。キムチやチーズ等を加えてもOK。
このレシピの生い立ち
オートミールと春菊の消費に。

小麦粉不使用。粉の代わりにオートミールを使います。春菊と人参で韓国のチヂミ風に焼きます。キムチやチーズ等を加えてもOK。
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ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ

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小麦粉不使用。粉の代わりにオートミールを使います。春菊と人参で韓国のチヂミ風に焼きます。キムチやチーズ等を加えてもOK。
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材料

2枚分
  1. オートミール 大さじ8
  2. 水 150cc
  3. 卵 1個
  4. 春菊 5枝位
  5. 人参 2〜3cm位
  6. 炒りごま 大さじ1
  7. 鶏がらスープの素 小さじ1
  8. ごま油(焼く時に使用) 適量
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作り方

  1. 1

    オートミールと水を合わせて暫くふやかします。その間に野菜の準備。春菊は適当に手でちぎり、人参はピーラーでスライスします。

    • ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ作り方1写真
  2. 2

    オートミールが柔らかくなってきたら残りの材料を加えて、良く混ぜ合わせます。

    • ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ作り方2写真
  3. 3

    ごま油で、お好みの大きさに焼いていきます。両面、焼き色がつく位に香ばしく焼き上げます。

    • ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けて完成。お醤油・酢醤油・ラー油等でいただきます。

    • ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ作り方4写真
  5. 5

    使用した春菊の量

    • ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ作り方5写真
  6. 6

    • ピーラー人参・春菊・オートミールのチヂミ作り方6写真
  7. 7

    オートミールはコチラ

コツ・ポイント

お好みでキムチやチーズを加えてもOK。

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る~Xoxo
る~Xoxo @cook_40288558
2021/10/18 00:34に公開
レシピの保存・つくれぽ・フォロー 有難うございます。手間・材料・費用が少なく、簡単に作れるレシピを研究・投稿しています。電子レンジは勿論、炊飯器も便利な調理道具として取り入れております。残り物を活用したり、食材を無駄なく使用する事を心掛けています。味付けは材料が少ない為、深みも少ないと感じる方も沢山いらっしゃるかと思いますが、少しでも興味を持って頂けたら嬉しいです。どうぞ宜しくお願いいたします。
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