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材料4つ★プロテイン入りブリスボール
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材料4つ★プロテイン入りブリスボール-レシピのメイン写真

材料4つ★プロテイン入りブリスボール

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

ドライフルーツやナッツで作る簡単スイーツ「ブリスボール」。プロテイン入りでおやつにぴったり♪
このレシピの生い立ち
プロテインを使ったおやつを作りました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12705969701.html

ドライフルーツやナッツで作る簡単スイーツ「ブリスボール」。プロテイン入りでおやつにぴったり♪
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プロテインを使ったおやつを作りました。
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材料4つ★プロテイン入りブリスボール

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

ドライフルーツやナッツで作る簡単スイーツ「ブリスボール」。プロテイン入りでおやつにぴったり♪
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プロテインを使ったおやつを作りました。
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ドライフルーツやナッツで作る簡単スイーツ「ブリスボール」。プロテイン入りでおやつにぴったり♪
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材料

15個分くらい
  • レーズン 50g
  • ミックスナッツ 50g
  • プロテインパウダー(ココア味) 50g
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料全てをミキサーに入れて混ぜ合わせます。

    • 材料4つ★プロテイン入りブリスボール作り方1写真
  2. 2

    ひとまとまりになったら、一口サイズに丸めて完成♪

    • 材料4つ★プロテイン入りブリスボール作り方2写真
  3. 3

    • 材料4つ★プロテイン入りブリスボール作り方3写真

コツ・ポイント

プロテインパウダーはココア味を使いましたが、お好みのもでOK。丸めにくい場合は水の量を調節して下さい。レーズンを他のドライフルーツに変えたり、ミックスナッツをお好みのナッツ類に変えても美味しいです。

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140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu
2021/10/24 19:34に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き!子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu(https://www.instagram.com/wanntalu/)
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このレシピのキーワード

ココア ナッツ レーズン

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