最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ

かおる家うま♪ @cook_40296737
【最強美容♪】3種のキノコのチョレギサラダ
このレシピの生い立ち
3種類のキノコを食べれて、低カロリーのレシピ、チョレギサラダに仕上げました♪
美容にも、健康にも、お腹にもよくて、簡単料理で作れちゃいますので、ぜひお試しください♪^^
最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ
【最強美容♪】3種のキノコのチョレギサラダ
このレシピの生い立ち
3種類のキノコを食べれて、低カロリーのレシピ、チョレギサラダに仕上げました♪
美容にも、健康にも、お腹にもよくて、簡単料理で作れちゃいますので、ぜひお試しください♪^^
作り方
- 1
・しいたけを一口大に切っていきます。
- 2
・えのき茸も同じく、一口大に切ります。
- 3
・舞茸は、全体的に解していきます。
- 4
・フライパンに油を引いて、3つのキノコを炒めていきます。
- 5
・塩コショウ少々振って、火が通るまで炒めます。
- 6
・サニーレタスを食べやす大きさに切っていきます。
- 7
・きゅうりは、輪切りに、人参は、短冊切りにします。
- 8
・ボールに野菜を全て入れて、水で良く洗います。
- 9
・洗った野菜を、ジップロックに入れて、ごま油小さじ1杯、塩コショウ少々入れて、袋の中で混ぜていきます。
- 10
・その中にキノコ3種も入れて、同じ様に、混ぜ合わせます。
- 11
・お皿に盛り付けて出来上りです♪
コツ・ポイント
YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪
https://youtu.be/J2vDfpSR_ag
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