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最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ
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最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ-レシピのメイン写真

最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【最強美容♪】3種のキノコのチョレギサラダ
このレシピの生い立ち
3種類のキノコを食べれて、低カロリーのレシピ、チョレギサラダに仕上げました♪
美容にも、健康にも、お腹にもよくて、簡単料理で作れちゃいますので、ぜひお試しください♪^^

【最強美容♪】3種のキノコのチョレギサラダ
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美容にも、健康にも、お腹にもよくて、簡単料理で作れちゃいますので、ぜひお試しください♪^^

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最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【最強美容♪】3種のキノコのチョレギサラダ
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3種類のキノコを食べれて、低カロリーのレシピ、チョレギサラダに仕上げました♪
美容にも、健康にも、お腹にもよくて、簡単料理で作れちゃいますので、ぜひお試しください♪^^

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材料

2人分
  • 雪国まいたけ極 1袋
  • しいたけ 1本
  • えのき茸 2本
  • きゅうり 1/2本
  • 人参 1/2本
  • サニーレタス 1個
  • 【調味料】
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ・しいたけを一口大に切っていきます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方1写真
  2. 2

    ・えのき茸も同じく、一口大に切ります。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方2写真
  3. 3

    ・舞茸は、全体的に解していきます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方3写真
  4. 4

    ・フライパンに油を引いて、3つのキノコを炒めていきます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方4写真
  5. 5

    ・塩コショウ少々振って、火が通るまで炒めます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方5写真
  6. 6

    ・サニーレタスを食べやす大きさに切っていきます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方6写真
  7. 7

    ・きゅうりは、輪切りに、人参は、短冊切りにします。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方7写真
  8. 8

    ・ボールに野菜を全て入れて、水で良く洗います。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方8写真
  9. 9

    ・洗った野菜を、ジップロックに入れて、ごま油小さじ1杯、塩コショウ少々入れて、袋の中で混ぜていきます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方9写真
  10. 10

    ・その中にキノコ3種も入れて、同じ様に、混ぜ合わせます。

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方10写真
  11. 11

    ・お皿に盛り付けて出来上りです♪

    • 最強美容♪3種のキノコのチョレギサラダ作り方11写真

コツ・ポイント

YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪

https://youtu.be/J2vDfpSR_ag

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かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737
2021/10/20 09:36に公開
かおると申します★レシピを見て頂き、またつくれぽを投稿して頂き本当にありがとうございます♪『家うま♪』とは、気軽に家で作れる、美味しいお料理レシピを総称して名付けました✨家で作りたい家庭料理レシピを考案しています♪YouTubeにも動画をアップしてます♪https://www.youtube.com/channel/UCEhSTFc6n_SLCc3BmVWnwew
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このレシピのキーワード

サラダ えのき しいたけ にんじん キュウリ サニーレタス まいたけ

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