ほうれん草と白身魚のキッシュ風グラタン 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 静岡県袋井市 熱々のうちに召し上がれ もっと読む 熱々のうちに召し上がれ もっと読む ほうれん草と白身魚のキッシュ風グラタン 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 静岡県袋井市 熱々のうちに召し上がれ もっと読む 熱々のうちに召し上がれ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ６人分 ほうれん草 １束 白身魚 ２切 プロセスチーズ 40ｇ A 卵 ４個 生クリーム １カップ にんにくすりおろし 少々 塩 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホウレンソウは、ゆでて、2～3cmに切る。 白身魚は一口大のそぎ切りにし、塩少々を振って余計な水分はふいておく。 2 プロセスチーズは1cm角に切る。★ピザ用チーズでもOK 3 Ａを丁寧に混ぜ合わせる。 4 耐熱容器に①を均等に入れ、②を流し入れたら、200℃にあたためたオーブンで、30 ～40分焼く。 コツ・ポイント 栄養価（1人分） エネルギー229kcal/たんぱく質12.4ｇ/脂質18.5ｇ/カルシウム99mg/ 鉄1.6mg/ビタミンC16mg/食物繊維1.3g/塩分1.0ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22275601 コピーしました！ 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 2025/08/28 23:18に公開 静岡県袋井市 フォロー中 フォローバック フォロー 静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/ もっと読む このレシピのキーワード グラタン 魚 ほうれん草 生クリーム 卵 白身 似たレシピ その他のレシピ おうちカフェ☆モカフラペチーノ ミネストローネ 抹茶カップカステラ 人気店再現♪銀座エトナのハンガリアン ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺 ごはんが進む！塩サバの甘うま胡麻照り焼き 簡単⭐ポン酢に頼る茄子と豚の炒めもの 蓮根の簡単キンピラ🍀 基本の肉じゃが 【ワンパンパスタ】ツナ昆布和風パスタ Pumpkin Snickerdoodle Cookies Sweet and Sour Meatballs (ridiculously easy) Sugar-free Plum Smoothie 🍹 Plum Salad: A Summer Freshness 🍒 Sugar-free Plum Jam 🍯 8/29ﾖｯﾁｬﾝ☆鶏つくねお弁当 今朝はしじみのお味噌汁♪ 豆乳で作る☆フレンチトースト♪ 鶏がらスープのあっさり味玉 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22275601
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