作り方
- 1
ジップロックコンテナに粉類を全て入れ、混ぜ合わせる。
※粉が舞わないよう、そっと混ぜる。
- 2
豆腐、サラダ油、水を加えてよく混ぜる。
※最初だけ、粉が舞わないよう、そっと混ぜる。
- 3
蓋をズラして乗せ、600Wで5分〜5分30秒チン。
楊枝を刺しても生地がベチョっと付かなくなれば完成。
コツ・ポイント
ココアパウダーなければ、ミロ10g+インスタントコーヒー3gでも甘さ控えめで美味しい。
似たレシピ
-
-
-
DHCプロテインダイエットでホットココア DHCプロテインダイエットでホットココア
寒い日はホットココア。おきかえダイエットのDHCプロテインダイエットで糖質オフ、しっかり栄養を取り健康的に減量しましょう すまくっく -
-
-
【タンパク質強化】プロテインココアゼリー 【タンパク質強化】プロテインココアゼリー
運動や筋トレの後、暑くてプロテインを飲みたくないときにおすすめ。ダイエット中でローファット・カーボのおやつにもなります。 管理栄養士木下ともえ -
-
-
-
混ぜるだけ*豆腐のプロテインチョコムース 混ぜるだけ*豆腐のプロテインチョコムース
純ココアとmct オイルで風味UP↑ 混ぜるだけの ダイエッター向け 豆腐+プロテインで 砂糖不使用の 罪悪感ゼロなチョコムース風スイーツです。プロテインを飲むより食べ応えがあるのでダイエットに◎*加熱しないので栄養価も そのまま摂れます。 ダイエットちぅ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22285502