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もずくスープ
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もずくスープ-レシピのメイン写真

もずくスープ

世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo

海藻のもずくを使った手軽に作れるスープ。時短にするなら市販の千切り野菜を使ってより簡単に!
~ごはんを食べよう~
このレシピの生い立ち
みんなで楽しくおいしくvol.4
レシピ提案
区立上北沢小学校

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材料

4人分
  • 水 3カップ
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし) 1かけ分
  • 鶏こま肉 30g
  • たまねぎ(薄切り) 1/4個分
  • 人参(せん切り) 1/6本分
  • しめじ 1/2袋
  • 酒 小さじ1
  • 塩 少々
  • しょうゆ 小さじ1
  • こまつな 2株
  • もずく(味なし) 40g
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作り方

  1. 1

    しめじは石づきをとる。こまつなは1.5cm程度に切る。もずくはざく切りにしておく。

  2. 2

    鍋に水・鶏がらスープの素を入れて火にかけ、しょうが・鶏肉・たまねぎ・にんじん・しめじを加え、5分煮る。

  3. 3

    酒・塩・しょうゆで調味をして、こまつなともずくを加え、ひと煮立ちさせ火をとめる。

コツ・ポイント

しょうがの風味で、うす味でもおいしく召しあがれます。もずくなどの海藻を、スープなどでも手軽に使いましょう。

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世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo
2025/02/20 05:23に公開
世田谷保健所健康推進課の公式キッチンです。せたがや食育メニューや適塩メニューなどのレシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

スープ 鶏肉 もずく シメジ 小松菜 にんじん こま肉 酒 玉ねぎ しょうが

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