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おかかとしらすのおにぎり
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おかかとしらすのおにぎり-レシピのメイン写真

おかかとしらすのおにぎり

高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500

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材料

1人分
  • 白ごはん 150g
  • かつお節 ２g
  • 釜揚げしらす 20g
  • しょうゆ 小さじ2/3
  • 白いりごま 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    ボウルにかつお節、しらす、しょうゆを入れて、よく混ぜる。

  2. 2

    全体にしょうゆが染み込んだら、白ごはん、白いりごまを加えて混ぜ合わせ、ラップに包んで、握る。

コツ・ポイント

しらすには、カルシウムが豊富です。

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高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500
2024/06/27 05:43に公開
こんにちは！富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します！ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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このレシピのキーワード

おにぎり しらす かつお節 ご飯

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