春雨サラダ

所沢市
所沢市 @tokoron

春雨を使った、さっぱりサラダです。

このレシピの生い立ち
惣菜売り場によくあるサラダですが、家でも簡単に作れます。春雨などの乾物は、保存もできるので、あると重宝します。あと一品という時に、作ってみてください。

春雨サラダ

春雨を使った、さっぱりサラダです。

このレシピの生い立ち
惣菜売り場によくあるサラダですが、家でも簡単に作れます。春雨などの乾物は、保存もできるので、あると重宝します。あと一品という時に、作ってみてください。

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材料

2人分
  1. 春雨(乾燥) 15g
  2. きゅうり 1/2本
  3. 少々
  4. にんじん 15g
  5. もやし 30g
  6. 1/4個
  7. 少々
  8. Aしょう油 大さじ1/2
  9. A米酢 大さじ1/2
  10. A砂糖 大さじ1/2
  11. Aごま 小さじ1
  12. 白すりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    春雨は、熱湯につけてもどす。

  2. 2

    きゅうりは斜め薄切りにしてから、細切りにして、塩でもむ。5分くらい置いて、塩を洗い流し、水気を絞る。

  3. 3

    にんじんは細切りにして、もやしと一緒に茹で、水気を絞る。

  4. 4

    油を敷いたフライパンで、薄焼き卵を作り、食べやすい長さの細切りにする。

  5. 5

    (A)の調味料に、春雨・きゅうり・にんじん・もやし・薄焼き卵・すりごまを入れて、和える。

コツ・ポイント

春雨は、使うものもよって、戻し方がいろいろあります。その方法でしっかり戻して使いましょう。和えるのは食べる直前にするとよいでしょう。

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所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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