CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース-レシピのメイン写真

エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ディルが入ったヨーグルトソースでエビがウマウマ♪オイコスを使うとヨーグルトの水切りの手間もなくお手軽。
敷いた生ハムがいいアクセントになります。生ハムは焼いても美味しい♪
海老のぷりぷり感とアスパラのしゃっきり感も良し。

このレシピの生い立ち
海老とアスパラが安かったので。

ディルが入ったヨーグルトソースでエビがウマウマ♪オイコスを使うとヨーグルトの水切りの手間もなくお手軽。
敷いた生ハムがいいアクセントになります。生ハムは焼いても美味しい♪
海老のぷりぷり感とアスパラのしゃっきり感も良し。

このレシピの生い立ち
海老とアスパラが安かったので。

もっと読む

エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ディルが入ったヨーグルトソースでエビがウマウマ♪オイコスを使うとヨーグルトの水切りの手間もなくお手軽。
敷いた生ハムがいいアクセントになります。生ハムは焼いても美味しい♪
海老のぷりぷり感とアスパラのしゃっきり感も良し。

このレシピの生い立ち
海老とアスパラが安かったので。

ディルが入ったヨーグルトソースでエビがウマウマ♪オイコスを使うとヨーグルトの水切りの手間もなくお手軽。
敷いた生ハムがいいアクセントになります。生ハムは焼いても美味しい♪
海老のぷりぷり感とアスパラのしゃっきり感も良し。

このレシピの生い立ち
海老とアスパラが安かったので。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1皿分
  • バナメイエビ 6尾(60g)
  •  塩コショウ 適量
  •  小麦粉 適量
  • 固茹でにしたアスパラガス 2本
  • 生ハム 2~3枚
  • オリーブオイル 適量
  • 【ヨーグルトソース】
  • ◯オイコスなどの無糖のギリシャヨーグルト(又は水切りしたヨーグルト) 大さじ3(50g)
  • ◯レモン汁 小さじ1/2
  • ◯塩 小さじ1/6
  • ◯みじん切りにしたディル 小さじ1くらい
  • ◯チューブのにんにく 2センチ
  • (あれば飾りにミントの葉 適宜)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ディルは粗みじんにする。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方1写真
  2. 2

    〇を全て合わせ、冷蔵庫にいれておく。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方2写真
  3. 3

    アスパラガスは500w1分で固ゆでにし、適当な大きさに切っておく。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方3写真
  4. 4

    海老は殻をむき(尾は残す)、背ワタを取り、かるーく塩コショウする。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し、アスパラを炒める。かるーく塩コショウする。
    一旦取り出す。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方5写真
  6. 6

    おなじフライパンで生ハムを焼く。(ほんの10秒ほどです。)

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方6写真
  7. 7

    海老は焼く直前に小麦粉をまぶす。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方7写真
  8. 8

    オリーブオイルを足して、エビをこんがりと焼き付ける。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方8写真
  9. 9

    お皿にヨーグルトソースを敷き、
    生ハムを並べ、その上に、エビとアスパラを盛り付ける。

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方9写真
  10. 10

    ブラックペッパーを振って出来上がり。
    (ミントの葉があったので添えました。)

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方10写真
  11. 11

    • エビとアスパラのソテー♪ヨーグルトソース作り方11写真

コツ・ポイント

海老が固くなりすぎないように、こんがり焼けるくらいで。

今回のアスパラは見切り品を使って、下半分が使えなかったので、上だけ四本分使いました。実質二本分です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yummysunny
yummysunny @yoko_an
2025/02/22 21:28に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
もっと読む

このレシピのキーワード

アスパラ にんにく ヨーグルト 小麦粉 生ハム ディル ミント

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 一気に作る●鶏肉のマヨネーズ&マスタード炒め
  2. 【離乳食・中期】にんじんと豆腐のモグモグ煮
  3. 今日の炒めし●レタス玉子ライス
  4. ☆簡単☆茄子とピーマンのピリ辛そぼろあん
  5. 切り干し大根と魚肉ソーセージの甘酸っぱ炒め煮
  1. 厚揚げニラ玉炒め
  2. 簡単♪菜の花のお浸し☆作り置き☆副菜弁当
  3. レコルトで!人参のポタージュ
  4. 簡単!サクサクチョコチャンククッキー
  5. 混ぜて焼くだけ!にんじんチヂミ
  6. Crock pot pineapple chicken thighs
  7. Carrot Cake Blended Overnight Oats 🥕🍰🧡
  8. Apple Bread
  9. Pasta all'Amatriciana
  10. California Farm Candle Nuts Chicken Soup
  1. 惣菜/豚三枚肉のチャーハン・ロコモコ風
  2. 旨辛トッポギ
  3. 卵2つで!豆腐でかさまし厚焼き玉子
  4. ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22363162
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close