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簡単！まぐろたたきアレンジ
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簡単！まぐろたたきアレンジ-レシピのメイン写真

簡単！まぐろたたきアレンジ

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★DHAが摂れる

このレシピの生い立ち
魚不足を解消する料理を考えました。
時間がない時、たんぱく質が欲しい時におすすめの1品です。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • まぐろたたき 100g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 油辣椒 小さじ1
  • DHA関連レシピ
  • 和風だし香るセロリとツナ レシピID : 21532745
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/y3I8mEnOZz0

    • 簡単！まぐろたたきアレンジ作り方1写真
  2. 2

    全ての材料を混ぜる。

    • 簡単！まぐろたたきアレンジ作り方2写真

コツ・ポイント

まぐろのDHAは血管の老化を防ぐのに役立つので、認知症ケアにも◎

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/05/06 02:04に公開
食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷
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このレシピのキーワード

ツナ たたき まぐろ セロリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22410105
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