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筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁
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筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁-レシピのメイン写真

筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁

おでのおでん☆
おでのおでん☆ @odenooden_cookpad

タンパク質と男性ホルモンの効果あり
このレシピの生い立ち
筋トレに人気のささみと、ブロッコリー味噌のタンパク質を加え威力抜群(ささみ料理は作ってね)

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筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁

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材料

  • ブロッコリー 1/2房
  • みそ汁の材料
  • 水 500㏄
  • いりこ出汁(顆粒) 小さじ1
  • 昆布だし(顆粒) 小さじ」1/2
  • 味噌 お好みの量
  • トッピング
  • 刻み葱 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーをゆで

    • 筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁作り方1写真
  2. 2

    茎は茎を外し、外した茎は皮をむき刻み

    • 筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁作り方2写真
  3. 3

    だしを合わせ加熱して、ブロッコリーを入れ

    • 筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁作り方3写真
  4. 4

    火を落として、味噌を溶く

    • 筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁作り方4写真
  5. 5

    器に注ぎ完成です。

    • 筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁作り方5写真
  6. 6

    いただきま~す。

    • 筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁作り方6写真

コツ・ポイント

お味噌はいつものやつをいつもの量が一番美味しいです。

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おでのおでん☆
おでのおでん☆ @odenooden_cookpad
2024/04/11 23:13に公開
食べ歩きが好きで全国食べ歩いています。振り返ってみると、お店の投稿数が6500軒になっていました。各地の名物料理なども思い出しながら作っています。家庭内でも旅に出た気持ちになるレシピができたらいいな。
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このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ ブロッコリー 煮干 味噌

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