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【学校給食】炒り鶏
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【学校給食】炒り鶏-レシピのメイン写真

【学校給食】炒り鶏

君津市
君津市 @cook_107659902

鶏肉やさつま揚げのうま味が染みた、根菜が美味しく食べられるレシピです。甘辛い味付けで、ごはんによく合います。

鶏肉やさつま揚げのうま味が染みた、根菜が美味しく食べられるレシピです。甘辛い味付けで、ごはんによく合います。

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【学校給食】炒り鶏

君津市
君津市 @cook_107659902

鶏肉やさつま揚げのうま味が染みた、根菜が美味しく食べられるレシピです。甘辛い味付けで、ごはんによく合います。

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材料

児童4人分
  • 鶏もも小間 40g
  • ごぼう 80g
  • にんじん 40g
  • さつま揚げ 20g
  • こんにゃく 60g
  • (冷凍)むき枝豆 15g
  • サラダ油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 和風だし(顆粒) 小さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2強
  • みりん 小さじ1弱
  • 炒りごま(白) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ごぼうは斜め薄切り、にんじんはいちょう切り、さつま揚げは薄切りにする。

  2. 2

    こんにゃくは2cm程度の色紙切りにし、茹でておく。むき枝豆は解凍する。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、鶏肉と酒を入れて炒める。鶏肉の色が変わったら、ごぼうを入れてさらに炒める。

  4. 4

    分量外の水(100cc程度)と1/3量の砂糖を入れ、蓋をして煮る。

  5. 5

    ごぼうがやわらかくなってきたらにんじん、さつま揚げ、こんにゃく、残りの砂糖、和風だし、しょうゆを入れて煮る。

  6. 6

    具材に火がとおったら、みりん、枝豆を入れてさらに加熱し、ほどよく水分をとばす。

  7. 7

    最後にごまを入れて混ぜる。

コツ・ポイント

水分量は、作る量や鍋の大きさによって変わります。加減して加えてください。

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君津市
君津市 @cook_107659902
2026/10/18 23:41に公開
千葉県君津市の公式キッチンです。温暖な気候と豊かな水に恵まれた君津市では、米・鶏卵・苺・小糸在来®(枝豆)など、様々な農産物が生産されています。このキッチンでは、地産地消や朝食欠食率の減少、減塩やバランスのよい食事など、おいしく楽しく食べるための食育推進の一環として、学校や保育園での人気レシピや、旬の地元食材を使った食生活改善推進員さんのおすすめレシピなどを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

いり鶏 枝豆 ごぼう にんじん こんにゃく さつま揚げ 鶏もも肉 こま肉 酒

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