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包丁まな板不要☆モヤシつくね☆お弁当
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包丁まな板不要☆モヤシつくね☆お弁当-レシピのメイン写真

包丁まな板不要☆モヤシつくね☆お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑いので、さっぱりしたつくねはいかがですか?袋を利用するから、手が汚れない
モヤシで包丁まな板不要
だし入りお酢でラク◎
このレシピの生い立ち
急に暑くなり、鶏ひき肉でさっぱりおろしのつくねが食べたくなりました
小さめに作り、数個は翌日のお弁当にする予定
大根おろし抜きで。
新生活でお弁当が始まりました
メイン料理が決まっていると、気持ちがラクになると思い作りました

暑いので、さっぱりしたつくねはいかがですか?袋を利用するから、手が汚れない
モヤシで包丁まな板不要
だし入りお酢でラク◎
このレシピの生い立ち
急に暑くなり、鶏ひき肉でさっぱりおろしのつくねが食べたくなりました
小さめに作り、数個は翌日のお弁当にする予定
大根おろし抜きで。
新生活でお弁当が始まりました
メイン料理が決まっていると、気持ちがラクになると思い作りました

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑いので、さっぱりしたつくねはいかがですか?袋を利用するから、手が汚れない
モヤシで包丁まな板不要
だし入りお酢でラク◎
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急に暑くなり、鶏ひき肉でさっぱりおろしのつくねが食べたくなりました
小さめに作り、数個は翌日のお弁当にする予定
大根おろし抜きで。
新生活でお弁当が始まりました
メイン料理が決まっていると、気持ちがラクになると思い作りました

暑いので、さっぱりしたつくねはいかがですか?袋を利用するから、手が汚れない
モヤシで包丁まな板不要
だし入りお酢でラク◎
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小さめに作り、数個は翌日のお弁当にする予定
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材料

  • 大根おろし 適量
  • ※鶏ひき肉 250g
  • ※モヤシ 1/2袋
  • ※片栗粉 大さじ2
  • ※酒 大さじ1
  • ※すりおろし生姜 大さじ1/2
  • ※黒胡椒 たっぷり
  • こめ油 小さじ1
  • △だしのきいたまろやかなお酢 大さじ1
  • △醤油△ごま油 各大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    大根をおろしておく

    ポリ袋に※を入れ混ぜ合わせる

    食べやすいサイズに丸めて、こめ油を熱したフライパンで焼く

    • 包丁まな板不要☆モヤシつくね☆お弁当作り方1写真
  2. 2

    両面に焼き色がついたら、蓋をし弱火で蒸し焼き6分

    △を鍋肌に入れ絡める
    皿に盛り、大根おろしをのせて出来上がり♪

    • 包丁まな板不要☆モヤシつくね☆お弁当作り方2写真

コツ・ポイント

生姜チューブで代用可能ですが、できれば生のすりおろし生姜を使っていただきたい

モヤシはポキポキ折れていいよ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/04/15 09:24に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

つくね もやし 片栗粉 大根おろし 酒 とりひき肉 こめ

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