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包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】
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包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】-レシピのメイン写真

包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】

まいぷろだくつタイム
まいぷろだくつタイム @cook_40522086

ビーガン簡単メニュー
大豆はオリゴ糖も豊富に含まれており、腸内の善玉菌を増やすはたらきがあるので腸活レシピにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で美味しくてクイーンクックの特性を活かしてます。

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包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】

まいぷろだくつタイム
まいぷろだくつタイム @cook_40522086

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大豆はオリゴ糖も豊富に含まれており、腸内の善玉菌を増やすはたらきがあるので腸活レシピにもどうぞ!
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材料

2~3人分
  1. ★大豆ミート 100g
  2. ★大豆缶 120g
  3. ★12ヶ月の食卓 白だし 大さじ1
  4. ★カレー粉 大さじ1
  5. ★12ヶ月の食卓 塩 少々
  6. ★あらびきブラックペッパー 少々
  7. ★にんにくチューブ 適量
  8. ★しょうがチューブ 適量
  9. ★チリペッパー お好みで(なくても良い)
  10. 米 1.5合
  11. 浄水 270cc
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作り方

  1. 1

    大ソースパンに洗った米と浄水を入れる。
    ※30分以上浸水させておくとベストです!

    • 包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】作り方1写真
  2. 2

    内ナベに★を全部入れて混ぜ合わせる。

    • 包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】作り方2写真
  3. 3

    大ソースパンに内ナベをセットする。

    • 包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】作り方3写真
  4. 4

    フタをしてIR8スタート

    • 包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】作り方4写真
  5. 5

    蒸気が出てきたらIR3で15分。

    • 包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】作り方5写真
  6. 6

    タイマーが終了し、ごはんを10分程蒸らしたら出来上がり。

    • 包丁いらず!一発豆ドライカレー【QCW】作り方6写真

コツ・ポイント

簡単にビーガン腸活レシピができないかと考えました!

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まいぷろだくつタイム
まいぷろだくつタイム @cook_40522086
2024/04/15 12:48に公開

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22551322
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